冲调奶粉很重要 九个禁忌要避免

冲泡奶粉，是许多父母看似简单却常常忽视细节的日常任务。正是这些看似微不足道的步骤，实则影响着宝宝健康成长的关键。现在就让我们了解如何正确、细致地为宝宝冲泡奶粉。

父母需将双手彻底清洁，这是冲泡奶粉的第一步，也是至关重要的一步。双手必须用力搓洗约30秒，直至产生泡沫，以确保奶粉冲泡环境的卫生。

接下来，准备好消毒过的奶瓶和奶嘴，放置在洁净的桌面上。按照宝宝的需求取出适量的奶粉。

需要注意的是，绝对不可以先加奶粉后加水。这样的操作顺序会导致奶液过浓，影响宝宝肠胃的消化与吸收。长期如此，可能引起消化不良、大便干燥，甚至引发坏死性出血性小肠炎等健康问题。正确的冲泡方法应该是：先加入定量且温度适宜的40℃～60℃温开水，然后再按照奶粉与水的比例（通常为1:130或1:160，具体比例请参考奶粉包装上的说明），将奶粉缓缓加入水中。建议现配现吃，避免奶粉受到污染。

在冲泡奶粉时，切记勿用过热的开水，以免破坏奶粉内的营养成分。测试水温的理想方法是将开水放冷至合适温度，或混合冷热开水，然后滴在手腕内侧来感知温度。因为手腕内侧是敏感部位，可以迅速判断水温是否适宜。

当奶粉缓缓融入水中后，应轻轻摇动奶瓶，以“左右摇晃”的方式使奶粉溶解。切忌上下猛烈摇晃，这样容易产生泡沫或使奶粉堵住奶孔，导致宝宝喝完奶后容易吐奶和腹胀。

由于奶粉溶入水中后会增加奶瓶内的空间占用，因此刻度会上升一格，这是正常现象，奶水的浓度也在此刻达到理想状态。

还有几点需要注意：切忌将已冲调好的奶粉再次煮沸，因为高温会使奶粉中的蛋白质、维生素等营养物质结构发生变化，失去原有的营养价值。同样切忌自行增加奶粉的浓度或添加其他辅助品，这会增加宝宝的肠道负担。除非在医生的建议下，否则不可将药物混入奶粉中给宝宝服用。

冲泡奶粉虽然看似简单，但却蕴含着许多细节与技巧。为了确保宝宝能够吸收足够的营养，每一位父母都需要认真掌握这些知识点，正确、精心地为宝宝冲泡奶粉。