徐文兵 黄帝内经(徐文兵黄帝内经)

徐文兵老师作为当代知名中医专家，对于《黄帝内经》的解读备受大众推崇。以下是关于他的著作、讲座精华内容以及核心养生观点的学习建议：

一、核心著作概览

徐文兵老师的著作丰富且深受读者喜爱。其中，《黄帝内经上古天真》一书，是他与梁冬合著的经典解读之作，全面揭示了上古时期的养生智慧。《徐文兵讲黄帝内经》系列更是广受欢迎，共包含多册，涵盖了历史背景与中医理论的完美结合，如《三皇本纪》、《五帝本纪》等。他也延伸解读了《黄帝内经》与其他典籍如《汉书艺文志》、《后汉书》等的传承关系，体现在《黄帝内经后传》一书中。

二、核心养生观点详解

徐文兵老师的养生观点深入人心，其中饮食原则方面，他反对暴饮暴食，认为亚洲体质更适合豆浆而非牛奶。他还特别指出，苦瓜炒蛋的寒性叠加可能对健康不利，强调早餐应选择传统中式餐点如油条、豆浆等。在情志调养方面，他强调“百病生于气”，认为90%的疾病与不良心理因素有关，特别提醒女性肿瘤80%以上与肝郁气滞有关。在起居规范方面，他主张遵循“法于阴阳，和于术数”的作息规律，并批评现代人因“醉以入房”、“起居无节”导致的早衰现象。

三、视频课程资源推荐

对于想要深入学习徐文兵老师观点的朋友们，推荐观看他在好看视频平台上的专题讲解。例如，《上古天真论》专题讲解系列讲座共有8集完整内容，还有65集全集解读，系统讲解《上古天真论》、《四气调神大论》等核心篇章。这些视频资源能够帮助你更深入地理解徐文兵老师的观点，并结合他的著作进行学习和实践。

四、学习建议

想要学习徐文兵老师的养生观点，首先可以通过“志闲少欲、心安不惧”的修心原则入门。结合视频资源与著作进行系统学习，相互印证，深入理解。出版的《黄帝内经前传》补充了扁鹊、华佗等医家历史，也是学习的好帮手。通过多方面的学习和实践，我们能够更好地吸收和运用徐文兵老师的养生智慧，为身心健康打下坚实基础。

徐文兵老师的著作和讲座精华内容不仅让我们深入了解《黄帝内经》的智慧，还为我们提供了丰富的养生观点和学习建议。希望广大爱好者能够借此机会，深入学习中医养生之道，为身心健康加油助力。