糖尿病患者别跷二郎腿 学会这几招可预防糖足

糖尿病足：不容忽视的并发症与日常防护

糖尿病足，这一在糖尿病患者中较为常见的并发症，其初期症状常被人们忽视，如麻木、发凉、感觉减低等。随着病情的进展，其后果可能愈发严重，甚至导致截肢。据统计，约15%-20%的糖尿病患者会面临这一风险。

在日常生活中，一个小小的习惯跷二郎腿，可能对糖尿病患者产生不良影响。长期跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，对于糖尿病患者来说，这可能会加重病情，甚至导致糖尿病足。糖友们应该避免这一习惯。

为了预防糖尿病足，患者在日常生活中需要特别注意。在饮食方面，要控制总热量，合理分配一日三餐，确保蛋白质和脂肪的摄入量在适当范围内，同时重视碳水化合物的摄入。对于糖尿病患者，控制血糖是关键。口服降糖药应从小剂量开始，确保在餐前服用。使用胰岛素的患者需要注意注射剂量、时间和部位，并观察是否出现低血糖症状。

除此之外，足部护理和心理护理同样重要。已经发生感染的患者需要局部渗液作细菌培养或药敏试验，针对性地选择抗生素药物。足部溃疡严重的患者需要及时清创，并搭配使用相关药物治疗。了解患者的心理问题，对满不在乎的患者强调足保护的重要性，对焦虑、恐惧的患者鼓励他们积极治疗糖尿病，注意足的卫生，防止受伤。

在日常预防方面，患者可以通过适当的运动促进足部血液循环，如快步行走、按摩等。加强防护，避免皮肤损害同样重要。保持足部的干净温暖，穿柔软、宽松的袜子，选择合适的鞋子。避免赤足行走或光脚穿鞋，注意冬季足部保暖，避免暴露过冷处。洗脚水温度应适中，使用热水袋时温度不宜过高，使用电热毯时要记得睡前关闭电源。积极治疗和预防甲沟感染、足癣也是重要的预防措施之一。每天检查双足，一旦发现局部肿胀、红痛、皮温过高或出现水疱，应立即治疗。通过这些日常的预防措施，可以有效降低糖尿病足的发生风险。