中医建议糖友煲汤要少放点肉

随着天气逐渐变暖，中医的“虚则补气”原则提醒我们，饮食进补也是不可忽视的。为了调节口味、生津消暑，我们可以多喝汤。汤中的食物易于消化吸收，不仅能够减轻胃肠道的负担，更可以促进胃酸分泌，从而增强食欲，帮助食物的消化与吸收。

在夏季煲汤时，我们应避免过量添加肉类食材。因为浓肉汤中的脂肪含量较高，脂肪会抑制胃酸的分泌，降低食欲。对于已经患有糖尿病、心血管疾病或肥胖的人来说，过高的脂肪摄入更是雪上加霜，可能导致能量过剩，加重身体负担。

专家建议市民在选购煲汤食材时，应选择骨、肉分布均衡的排骨，避免过多的肉类。在煲汤时可以少放荤类调料，多加水，并搭配一些新鲜清淡的蔬菜，如绿豆、萝卜、冬瓜和海带等。这样既能保持汤的鲜美，又能确保营养的均衡。

关于糖尿病的话题也备受关注。除了上述关于煲汤的建议外，还有许多与糖尿病相关的知识值得了解。例如：儿童糖尿病可能引发的并发症、春天多晒太阳对糖尿病患者防骨质疏松的重要性以及糖尿病患者身心健康的重要性。让我们深入了解这些知识，为健康保驾护航。

对于儿童糖尿病患者来说，视网膜病变是常见的并发症之一。这通常发生在病后的10-15年，与血糖控制情况密切相关。家长们要特别关注孩子的血糖变化，定期进行检查，确保血糖控制在正常范围内。

糖尿病患者容易并发骨质疏松症。春天多晒太阳是预防骨质疏松的有效方法。适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。对于糖尿病患者来说，保持骨骼健康对于预防骨折、提高生活质量具有重要意义。

糖尿病患者的心理健康同样重要。许多糖尿病患者因为心理不健康或心理障碍导致血糖控制不佳，甚至出现并发症。我们要关注患者的心理状态，帮助他们调整情绪、减轻压力、保持乐观向上的心态。只有这样，我们才能更好地控制糖尿病，享受健康的生活。