医生忠告 糖尿病人不吃主食 会让并发症来得更快

糖尿病患者在日常生活中常常陷入一种误区，即认为不吃主食就能有效控制血糖。这种做法不仅不能降低血糖，反而可能导致并发症更快地出现。

众所周知，糖尿病患者需要严格控制饮食，但这并不意味着要完全摒弃主食。主食是我们日常所需能量的主要来源，对于糖尿病患者而言，不吃主食会导致血糖波动更大，甚至引发低血糖和高血糖的交替出现。当身体长时间处于饥饿状态时，会分泌大量激素，引发血糖反应性升高，这就是很多患者不吃主食后血糖仍上升的原因。

有些患者虽然不吃主食，但却未能控制副食的摄入。在饥饿时，他们往往会摄入过多的高热量、高糖分食物，这样不但不能降低血糖，反而会让血糖升高。更严重的是，不吃主食会导致身体热量不足，无法满足机体正常代谢的需求。在缺乏能量的情况下，身体会分解脂肪和蛋白质，导致营养不良、电解质紊乱等问题。低血糖也是一种危险的并发症，如不及时处理，可能危及患者的生命。

研究发现，糖尿病患者发生心脑血管疾病的风险较高，约有2/3的糖尿病患者死于心脑血管疾病。如果糖尿病患者因为饥饿而经常食用小零食，摄入过多的热量和脂肪，不仅不利于血糖的稳定，还容易引起高血压、高血脂等疾病。这些疾病的发生更容易引发心脑血管疾病。

对于糖尿病患者来说，三餐的固定非常重要。他们应该了解不吃主食的危利害关系，采取正确的方法来降低血糖。控制血糖并非意味着要完全不吃主食，而是需要合理安排饮食，确保摄入足够的营养和能量。只有这样，才能真正达到控制血糖、预防并发症的目的。

在此温馨提示所有糖尿病患者，饮食控制是糖尿病管理的重要一环，但并非简单地不吃主食。正确的做法是在保持营养均衡的前提下，适当减少主食的摄入，同时增加蔬菜、水果、瘦肉等副食的摄入。这样既能保证身体的营养需求，又能有效控制血糖，预防并发症的发生。