糖尿病患者夏季保健须知

糖尿病是一种深具破坏力的疾病，对于患者而言，除了规律的治疗和定期的复查，日常生活中的护理同样重要。特别是在夏季，气温高，食物易变质，对于抵抗力较低的糖尿病患者来说，更是需要格外注意。

饮食卫生是重中之重。在炎热的夏季，食物更容易受到高温的影响而变质。即使存放在冰箱中的食物，取出后也需经过高温煮沸再食用。生吃瓜果蔬菜时，也要格外注意清洗，避免农药和病菌的伤害。由于夏季气温高，人们更倾向于在户外就餐，但马路餐桌的食品暴露在空气中的时间较长，容易受到污染，因此应尽量避免食用。

保证充足的水分摄入也是关键。夏季出汗多，身体易缺水，糖尿病患者更是如此。每天应保证摄入800至1000毫升的水量，以无糖饮品为宜。入夏以来，糖尿病酮症患者明显增多，除了感染这一诱因以外，液体量补充不足也是一个重要原因。

运动疗法也是糖尿病治疗的重要部分。夏季户外运动应选择在早餐或晚餐后1小时进行，以避免正午的高温和紫外辐射。运动形式可以多样化，如骑车、散步和慢跑等。适当的运动不仅可以帮助控制血糖，还可以增强身体的抵抗力。

在夏季，防暑降温也是必不可少的。患者应注意全身和局部感染，服装以宽松棉织品为首选。使用空调时，应避免贪凉，以免造成伤风感冒。保持皮肤清洁，遇到蚊虫叮咬时，切勿搔抓，可涂少量碘酒或酒精以避免合并皮肤感染。

除了以上几点，糖尿病患者的日常保健工作还包括坚持测血糖、测血压、测胆固醇、检查眼睛以及检查腿脚的皮肤状况等。这些检查可以帮助患者全面了解自己的健康状况，及时发现并处理潜在的问题。在这个基础上，患者还可以根据自己的情况设定合理的血糖、血压和胆固醇目标值，以便更好地控制病情。

糖尿病患者在夏季除了坚持规律的治疗和定期复查外，还应注意饮食卫生、保证充足的水分摄入、坚持运动、防暑降温等方面的工作。日常的保健工作也至关重要，包括坚持测血糖、血压、胆固醇、检查眼睛和腿脚等。只有这样，才能更好地控制糖尿病，提高生活质量。