糖尿病便秘能喝牛奶吗

1. 优选无糖低脂奶制品

建议选择无糖、低脂的纯牛奶或酸奶，避免添加糖分和脂肪摄入过多影响血糖和血脂。酸奶中的益生菌还能促进肠道蠕动，改善便秘症状。

2. 饮用方式与时机

3. 综合饮食管理

饮用牛奶的同时需保证膳食纤维摄入（如粗粮、蔬菜），并配合适量运动，才能更有效缓解便秘。注意将牛奶热量计入全天总能量控制中。

4. 特殊注意事项

若便秘伴随乳糖不耐受，可选择无乳糖牛奶或舒化奶；若血糖控制不稳定，建议在两餐之间饮用并监测血糖反应。

牛奶作为优质蛋白和钙的来源，对糖尿病患者是安全的，合理选择品类和饮用方式还能辅助改善便秘问题。