男性养胃需注意烟酒药

秋冬季节，是养胃的关键时刻。随着秋凉的来临，胃病易发且易复发。我们的胃肠道对寒冷刺激极为敏感，一旦防护不当，便可能引发胃肠道疾病，甚至使原有的胃病雪上加霜。胃，作为我们体内的消化器官，负责将食物消化分解。为了养胃，我们需要注意许多细节，下面就来一一介绍。

要忌滥用药物。有些药物，如乙酰水杨酸类的阿斯匹林、非甾体抗炎药物如保泰松、消炎痛、布洛芬等，以及皮质类固醇等激素类药物，都可能对胃粘膜造成损伤。我们应尽量避免服用这些药物，如果必须服用，一定要控制剂量和疗程，最好在饭后服用，以减少对胃的刺激。

要忌酗酒无度。酒精可直接损害胃粘膜，并且可能导致肝硬化和慢性炎，从而加重对胃的损伤。我们应该适量饮酒，避免过度饮酒。

要忌嗜烟成癖。吸烟会导致胃粘膜血管收缩，减少粘膜保护因子的前列腺素合成。吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对胃粘膜的破坏。是养胃的重要一环。

除了以上三点，我们还需要注意饮食卫生，避免进食过期、变质、不洁的食物。要适量进食，避免暴饮暴食，以免给胃部带来过大的负担。在秋冬季节，我们可以多食用温热、易消化的食物，如热汤、炖菜等，避免过多食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

养胃是我们保持消化系统健康的重要一环。只有胃部健康，我们才能拥有更好的身体状态和精神状态。在秋冬季节，我们一定要注意养胃，牢记哪些食物不该吃，哪些食物要少吃。让我们从细节做起，呵护我们的胃健康。