每天都要被迫吸二手烟，怎么破？

在寝室里，面对室友抽烟且因寒冷而不愿开窗的困扰，二手烟的危害让人头疼。在这样的环境中，减轻二手烟危害的方法成为了大家关注的焦点。面对这样的难题，各位网友给出了他们的建议。

梦剑的建议是佩戴口罩，这是一种有效的防护方式。特别是在室内环境无法有效通风的情况下，口罩能够阻挡大部分的有害物质进入我们的呼吸道。特别是碳材质的口罩，具有更强的防护效果，能有效地过滤空气中的烟尘等有害物质。

青蛙公主提出的建议是开窗，这是一个更为直接有效的解决办法。如果天气允许，开窗可以让室内空气流通，降低二手烟的浓度。如果天气寒冷或者窗户过小，这个方法可能并不适用。

也有人提出了一些另类的解决办法，比如极目楚天提出的“升级抽一手烟”，这个办法显然并不被大多数人接受，也不健康。燕北闲人提出的换环境虽然也是一种方法，但实际操作起来可能面临诸多困难。

对于防毒面罩和碳纤维口罩的选择问题，虽然这些防护工具能够在一定程度上起到防护作用，但显然这并不是长久之计。最好的办法还是通过沟通让抽烟的室友认识到抽烟的危害，自觉。如条件许可，购买空气净化器也是一个不错的选择。如经济条件有限，选择购买普通口罩也是可行的。在淘宝上购买的一次性口罩也是一个经济实惠的选择。虽然这些方法并非一劳永逸的解决方案，但在一定程度上能够减轻二手烟的危害。最好的解决办法是倡导室友间的理解和沟通，共同创造一个健康的生活环境。