促进气血循环！来做8指压眼周穴道运动

散布于全身的穴道，是气血循环的关键节点。对于佩戴隐形眼镜或镜框眼镜的朋友们来说，眼睛周围的穴道尤其重要。当眼镜与眼部紧密接触时，可能会阻碍眼睛散发的气体循环，这不仅会导致视力进一步恶化，更会让血流受到阻碍，进而影响整个眼周的血液循环。适当地刺激这些穴道，可以有效地促进眼睛周围的气血循环。

这些需要按压的穴道主要分布在眼头、眉尖、眼沟内侧以及颧骨上。只需要每天进行一次简单的按压运动，就可以有效促进眼周的血液循环。下面是这个简单按摩步骤的介绍：

用拇指的指腹轻轻按压眼头上的穴道，你可以感受到一个微小的凹陷。接下来，坐在椅子上，身体微微前倾，加强按压的力度，维持五秒后回到原位。

然后，用同样的方式轻轻按压眉毛与眼睛之间的穴道。再次身体前倾，增强按压力度，数五秒后再放松。

接下来是太阳穴的穴道。用拇指的指腹轻轻按压太阳穴，然后再次前倾身体加强力度，维持五秒。

用食指和中指的指腹轻轻按压眼睛下方的穴道。同样地，前倾身体增强力度，数秒后回到原位。

这个指压运动的关键在于缓慢和放松。当你进行指压时，可以面向前方坐在椅子上，也可以站立进行。指腹的轻轻按压能够刺激穴道，促进眼睛周围的气血循环。不要以指甲刺激穴道，以免造成伤害。指压的力道应该舒适缓慢，身体前倾时，上半身的体重可以轻轻施加在按压的指头上。保持放松的心情进行指压，能够更好地促进气血循环。

由网友『悲欢如浪』推荐给我们，内容摘自商周出版的《1日5分钟暖眼操，视力就会好起来》一书。如果您觉得这篇文章对您有帮助，欢迎分享给更多的朋友。也欢迎大家留言交流，一起如何更好地保护我们的视力。