人到中老年 小心糖尿病

随着社会的快速发展和人民生活水平的不断提高，人均寿命逐渐延长，但老年糖尿病的患病率也随之迅猛上升，成为老年人群中的一大健康隐患。据全国调查数据显示，老年糖尿病患者在糖尿病人群中的占比高达40%，其中2型糖尿病的患病率更是高达11.34%，且呈现逐年上升的趋势。在上海市的调查中，老年糖尿病的患病率更是升到了18.7%，使得糖尿病成为老年人除心脏病、癌症之外的第三大死亡原因。

对于糖尿病患者而言，情绪的管理至关重要。因为当人处于紧张、焦虑、恐惧或惊吓等情绪状态下，神经系统会向大脑发出信号，促使胰岛素拮抗激素升高。这不仅会增加肝糖释放入血液，还会抑制胰岛素分泌，导致血糖增高，恶化糖尿病病情。特别是对于中老年糖尿病患者，由于内分泌功能减退，更容易受到情绪的影响，因此更应该注意保持积极的心态，并掌握丰富的病理知识。

为了远离糖尿病的威胁，我们应当建立健康的生活方式。要养成良好的生活习惯，保持全面的营养摄入；要控制体重，防止肥胖，并加强体育锻炼；不吸烟、不饮酒也是预防糖尿病的重要措施。除了这些，还应该重视血糖的监测，一旦发现异常，及时治疗。

在面对糖尿病的挑战时，我们要以积极的心态应对。因为情绪的稳定和乐观的心态对于糖尿病患者而言是非常重要的。让我们从生活的点滴做起，养成健康的生活习惯，远离糖尿病的威胁。也要关注身边的老年人，帮助他们了解糖尿病的知识，让他们认识到情绪管理的重要性，共同为健康的生活努力。