冬天测血糖有讲究 要先暖手再采血

冬季血糖管理：关注细节，保持血糖稳定

随着冬季的到来，天气逐渐寒冷，对于糖尿病患者而言，血糖管理变得尤为重要。在这个季节里，血糖波动较大，糖友们需要特别注意。

刚从户外回到室内，许多患者会立刻测量血糖，但这样做并不准确。建议患者在室内停留一段时间后再进行血糖测量。采血时要避免用力挤压手指，因为用力挤出的血液会带有组织间液，稀释血液，导致血糖测量值偏低，影响病情判断。

冬季血糖波动大的原因与温度密切相关。高温时，人体产热和消耗增大，血糖因消耗大而降低。但冬季血管收缩，代谢率降低，摄入的能量不能及时消耗，血糖就会升高。冬季是血糖管理的关键时期，糖友们需要特别警惕。

为了有效管理血糖，监测血糖至关重要。建议糖友们一周选择一天进行血糖监测。如果血糖不稳定，应隔天做一次全天血糖监测。全天血糖谱的监测点包括三餐饭前、三餐饭后两小时以及睡前。这样可以帮助患者全面了解自己的血糖情况，及时调整治疗方案。

在采血方面，有些老年糖友末梢循环较差，可以采用暖手后再采血的方法。用40摄氏度的温水泡手，让手指温度升高，血液循环加快，血管扩张，以便顺利采到血液。如果长期采血困难，可以考虑使用活血化瘀的药物来改善微循环。

正确的采血方法同样重要。选择无名指指尖两侧皮肤较薄处采血，这个部位血管丰富，神经末梢分布较少，不仅不痛，而且血量充足。采血时，要注意消毒，确保手部干净，以免影响血糖测量。

冬季是糖尿病患者血糖管理的关键时期。希望大家在寒冷的冬季里，能够关注细节，保持血糖稳定，度过一个健康的冬天。