夏天降至 糖友夏季护理需要注意些什么

夏日炎炎，对于偏胖的糖尿病患者来说，挑战重重。饮料的选择是一大难题。虽然天气酷热让人想大口喝下那些口感极佳的碳酸饮料，但糖尿病患者必须警惕这些饮品背后的风险。这些含糖饮料可能导致血糖飙升，甚至引发严重的并发症。那么，糖友们在夏季该如何调整自己的生活方式呢？

糖友们应该减少含糖饮料的摄入，转而选择白开水、淡茶水或矿泉水等无糖饮品。这样的饮品不仅能够满足身体的水分需求，还能帮助维持血糖的稳定。

在夏季，冷饮和水果常常是大家的最佳选择。但对于糖尿病患者来说，它们并不是完全禁止的。适量食用水果可以为身体提供必要的维生素和矿物质，而冷饮在餐后两至三小时食用，也可以为炎热的夏日带来一丝清凉。但请记住，一定要控制量，并扣除相应主食的量。

除了饮食调整，盛夏时节糖尿病患者还需要注意以下几点：

一、药物不能停。夏季由于户外活动增多和天气闷热，可能会影响食欲和碳水化合物的摄入，但这并不意味着可以随意减少降糖药或停药。特别是使用胰岛素的患者，更不能擅自停药，否则可能导致血糖波动，加重病情。

二、主动补水是关键。不要因为多尿而盲目限制水的摄入，这可能导致血液浓缩、血糖升高，甚至引发高渗昏迷或酮症酸中毒。建议糖尿病患者每天至少补充1200～1500毫升的水，水温以25～30℃为宜。但合并肾功能异常的患者要控制饮水，饮水量一般在前一天尿量的基础上增加500毫升左右。

三、避免外伤也很重要。夏季高温潮湿，糖尿病患者易患足癣（脚气），抓挠后皮肤易溃破，甚至发展成经久不愈的慢性溃疡或坏疽（糖尿病足）。糖友们应避免抓挠，及时治疗，并注意足部皮肤干燥清洁。

四、试纸保存要防潮。血糖仪试纸对光线、温度、湿度、化学物质都很敏感。糖友们应选择干燥避光的地方保存试纸，最好选用单独包装的试纸，这样既能防潮也能保障测试准确。此外也要注意防晒避免在阳光下暴晒以免导致血糖监测结果出现偏差从而影响血糖的管理控制以及病情监测和评估所以糖友们一定要谨慎保存试纸以确保测试结果的准确性在炎炎夏日也能更好地管理自己的健康。