温暖环境里的冻疮更难受 糖友冬季防冻指南

尽管冻疮是一种常见的小病，但其顽固性和反复性却让人倍感困扰。一旦遭遇冻疮的侵袭，它就像个顽固的敌人，连续多年在同一部位发动攻击。更让人痛苦的是，当身处寒冷环境时，冻疮可能并不明显，但当温暖的环境出现时，它会突然活跃起来，引发红肿、刺痛和痒感。严重时，局部甚至会出现青紫团块和溃烂，长时间无法愈合。这种“反复无常”的特性，让人们对冻疮感到无比头疼。

温暖的环境仿佛给冻疮提供了一个舞台，使其肆虐得更猛烈。这是因为低温会导致皮肤小血管收缩，阻碍血液循环，使细胞陷入缺血缺氧的困境。一旦进入温暖环境，小动脉受热扩张，血液涌入，但静脉回流不畅，造成局部淤血。这种淤血伴随着血管通透性的增加，导致皮肤组织发红、水肿。组织水肿又会刺激神经末梢，产生痒痛感。这就是为什么我们在进入温暖的环境后，冻疮的症状会突然加剧。

如果低温对身体的作用时间过长，细胞长时间缺血缺氧可能会导致细胞坏死。当恢复常温后，血液重新流入缺血缺氧的区域，也可能导致原有受损细胞的凋亡，这种现象被称为缺血-再灌注损伤。在严重的冻疮情况下，小血管内甚至可能形成血栓，加重组织坏死。对于反应较为剧烈的人，冻疮部位可能会形成水泡、溃烂，这时很容易引发感染。

对于冻疮来说，预防比治疗更为重要。改善末梢血液循环是防治冻疮的关键。在进行长时间的户外活动时，特别要注意手、脚、脸、耳部的保暖，防止防寒防水。可以在易生冻疮的部位预防性涂抹凡士林等保护剂。穿衣宜宽松，避免过紧影响末梢循环。平时应加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力。一些人习惯用火烤、热水烫等方式来复温手脚，但这并不利于冻疮的预防。在冬天，用搓雪、捶打等方式御寒也是不可取的。虽然少量饮酒可以扩张血管，但在寒冷环境中饮酒会加速热量散失，因此并不建议。对于患有糖尿病等基础疾病的人，平时应注意控制血糖，因为糖尿病易并发周围血管病变，冬天要特别留意手足，防止造成严重后果。

冻疮虽然是一种小病，但带来的困扰却不容忽视。我们应该采取积极的预防措施，改善血液循环，增强耐寒能力，避免冻疮的侵袭。如果不幸患上冻疮，也要及时就医，避免病情加重。