酷暑即将来临 糖友夏季需防热中风

糖尿病患者在酷夏的照料需要格外细心。高温天气对于糖友来说，是一场严峻的考验。王大爷的突发状况，为我们敲响了警钟。

炎炎夏日，阳光炙烤着大地，人们汗流浃背，而对于糖友来说，这不仅仅是汗水的问题，更是健康的考验。在酷暑中，糖友需特别警惕热中风。最近一个月，因中暑而住院的人数激增，其中不乏有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的老年人。他们的病情较为严重，需引起高度重视。

在烈日下或高温环境中长时间活动而未能采取适当的避暑措施，人们很容易中暑，甚至发展成热射病，这是一种可能导致全身重要器官衰竭、危及生命的疾病。除了中暑，三高患者还容易出现“热中风”，即缺血性脑卒中。在高温下，人体通过排汗来调节体温，但如果汗出得太多，血液黏稠度就会增加，导致输送到大脑的血液受阻变缓。如果活动量稍大，需氧量增加，心脏泵血供氧不足，就会出现呼吸急促、心跳加快等症状，脑血管也可能因承受不了负荷而出现“热中风”。高温酷暑还容易使人心情烦躁、动怒上火，这也容易引起血压波动，从而诱发脑卒中。

面对这些危机，三高人群在夏日需特别防范。为此，给出以下夏日防暑30字口诀：

1. 尽量避免在日照强烈的时段出门，尤其是上午10点到下午3点之间。如果必须外出，一定要做好防晒措施，如打伞、戴帽子等。

2. 外出时，要准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等防晒工具。还要带上急救防暑药物，以防不测。

3. 即使不感到口渴，也要经常补充水分。一日三餐都可以配些稀饭或汤来补充水分。

4. 家里空调温度不要调得太低，出门前提前关掉空调，等适应外界温度后再出去，避免一冷一热导致血管尤其是脑血管的意外收缩。

5. 饮食上，除了多吃富含维生素C的蔬菜如芹菜、百合等，还可以适当吃些苦味食物如苦瓜、龟苓膏等，有助于利尿祛湿、消炎退热。

6. 大汗后需要特别小心。对于有脑卒中病史的患者，家属要时刻观察其状况。如果出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，可能是中暑了；如果出现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，可能是“热中风”的前兆，这两种情况都需要及时送医抢救。

在这个炎炎夏日，让我们为糖友多一份关心与照顾，帮助他们度过这个炎热的夏季。通过遵循上述防暑口诀，糖友们可以更有效地保护自己的健康，安然度过酷暑。