糖尿病能吃牛扒 糖尿病人能吃牛排不

1. 选择瘦肉部位：优先选择里脊、菲力、西冷等脂肪含量较低的部位，避免牛腩、肋眼等高脂肪部位。

2. 控制摄入量：单次建议不超过85-100克，每日总量不超过50-100克，避免过量蛋白质增加肾脏负担。

3. 搭配均衡饮食：需搭配蔬菜（如西兰花、）、全谷物等，增加膳食纤维摄入以稳定血糖。

过量食用可能增加心血管疾病风险，尤其对已有并发症的患者需谨慎。建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食计划。