不同降糖药饮食各有要点 糖友多吃抗氧化食物

糖尿病患者服用药物降血糖的饮食调整也是治疗的重要一环。对于正在服用不同药物的糖尿病患者来说，饮食的注意事项也有所不同。专家提醒，在服用二甲双胍类药物时，由于会影响维生素B的吸收，患者应注意补充维生素B。而服用拜唐平的患者需要注意饮食中的碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，确保营养均衡。使用胰岛素的患者则应随身携带糖果以防低血糖。

除了药物的配合，糖尿病患者的饮食还应注意多吃抗氧化力强的食物。无论哪一期的糖尿病患者，鉴于糖尿病及其并发症与氧化应激的密切关系，都应注重摄入抗氧化食物。以下推荐五种抗氧化食物：

一、油甘果

油甘果含有丰富的维生素C、氨基酸和微量元素等营养成分。其中的维生素C含量高且稳定，具有高度的抗氧化性，有助于抵抗自由基的损害。

二、山竹

山竹在东南亚被誉为热带“果后”，其果皮具有传统医药价值。山竹中的氧杂蒽酮具有强大的抗氧化能力，能抑制自由基导致的低密度脂蛋白氧化，有助于减少心脏疾病的危害。

三、蜂蜜

蜂蜜是一种健康食品，含有惊人的抗氧化剂，能清除体内的垃圾氧自由基。蜂蜜能提高人体内有益健康的抗氧化剂水平，有助于抗癌和防衰老。

四、番茄

番茄富含茄红素，其抗氧化能力是维他命C的20倍，被认为是抗氧化的超强战斗力食物。

五、其他富含抗氧化物的食物

除了上述四种食物外，还有许多其他食物也富含抗氧化物，如各种新鲜蔬菜、水果、坚果、绿茶等。糖尿病患者可以多样化摄入，确保获得全面的营养。

糖尿病患者在服用药物的应注重饮食的调整，多吃抗氧化力强的食物，以提高身体的抵抗力，更好地控制糖尿病及其并发症的发展。在众多的番茄品种中，小番茄以其独特的魅力脱颖而出。它的维他命C含量相较于其他番茄更高，无疑为抗氧化效力增添了更多。小番茄的抗氧化效果之所以如此显著，是因为其含有的丰富抗氧化物质能够抵抗自由基的侵害，从而减缓肌肤老化的速度。它们就像我们身体的守护者，时刻准备着对抗岁月的痕迹。

那么，如何食用番茄才能更好地发挥其抗氧化的功效呢？答案就在烹饪之中。虽然经过烹调或加工的番茄（如番茄酱、番茄汁、罐装番茄等）会破坏一部分维他命C，但是其中的茄红素含量却能增加数倍，从而大幅度提升抗氧化功能。这一发现使得营养师们纷纷强烈推荐番茄，并建议人们在日常饮食中大量摄取。

除了番茄之外，葡萄也因其强大的抗氧化能力备受瞩目。葡萄籽中的花青配糖体是一种具有极高抗氧化活性的物质，其抗氧化能力远超维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁，由于其缺少了发酵的过程，其抗氧化成分相较于葡萄酒来说就减少了许多。而经过发酵酿制而成的红酒，其抗氧化能力得以显著提高。适量饮用红酒可以减缓肌肤衰老的迹象，让你的容颜更加年轻。

想要保持青春常驻的朋友们，不妨在日常饮食中增加番茄和葡萄的摄入量。无论是新鲜的小番茄还是经过烹饪的番茄酱，都能为我们提供丰富的抗氧化物质。搭配适量的红酒，让葡萄的抗氧化成分与红酒的抗氧化能力共同发挥作用，帮助我们抵御岁月的侵蚀。这样，我们的肌肤就能保持更加年轻的状态，充满活力与光彩。