不当手淫危害别小视 如何快速戒掉手淫习惯呢？

在生活的每一个角落，除了显眼的男女间的热烈情感之外，还有一种似乎低调却同样引人注目的自我慰藉方式手淫。这种方式在适当的时候，能够释放性压力带来的紧张情绪。当这种方式不当或者过度时，可能会带来意想不到的危害。

有人选择使用异物来刺激自己，如笔杆、发夹、塑料丝等。这些物品虽然能带来短暂的快感，但长期下来却可能引发一系列问题。异物刺激可能导致尿道或膀胱颈梗阻，造成排尿困难或尿潴留，伴随的可能还有泌尿系统感染，甚至形成泌尿系统结石。对于未婚的女子来说，阴道粘膜的脆弱使得异物刺激更容易引发损伤和感染。

除了异物的使用，手淫方式本身也可能出现问题。有的男子采取错误的方式，如压迫阴茎而不追求射精高潮，长期如此可能导致射精的抑制，甚至影响婚后的性生活能力，更严重的可能导致男性不育。还有性窒息等极端方式，可能导致大脑缺氧，甚至有致命危险。

即便是在手淫有度的情况下，也可能带来心理上的负面影响。当一个人过度依赖手淫来满足自己，或者将其视为解决紧张的唯一手段时，可能意味着他的心理发展出现了问题。这时，手淫已经成为一种病态的表现。

那么，如何走出这种困境呢？要有足够的信心。正确认识手淫，既不要害怕，也不要轻视。生活要有规律，保证充足的睡眠和适当的运动。避免刺激性物质和环境的干扰，建立健康的生活习惯。多参加体育锻炼和集体活动，以转移注意力，增强体质。树立正确的恋爱观，认真对待恋爱、婚姻和家庭问题。

手淫并非洪水猛兽，适度的自慰可以舒缓压力。当这种方式给我们带来伤害时，我们需要正视它，采取有效的措施来纠正。只要我们充满信心，建立健康的生活习惯，就能走出困境，迎接更美好的生活。