夜不成眠、烦躁 可能肝火旺

在炎炎夏日的热浪中，一种无法忽视的困扰悄然而至失眠。桃园的一位45岁的上班族，感受到这种痛苦，夜晚难以入眠，即便入睡也常被自己的呼噜声惊醒，导致白天精神不振，情绪也变得焦躁不安。

面对这样的困扰，北市联合医院的中医师杨佳峰表示，现代人压力大，失眠已成为普遍现象。据临床统计，每十个门诊患者就有三个睡不好。他们可能表现为浅眠、夜不成眠，或是刚入睡不久就醒来。这可能与肝火旺盛有关。杨医师建议，面对这种情况，寻找中医进行把脉，了解自己的体质状况，通过中医调理，针对性地进行治疗是一个不错的选择。

除了医学治疗，杨医师还建议患者通过按摩耳部穴位来清心安神。注重情绪管理，消除压力源头，避免过度激动和生气。保持规律的作息，避免在睡前饮用浓茶和咖啡。晚餐不宜过量，这样有助于一夜安眠。

北市联合医院林森中医院区的吴建东医师针对这一现象给出了更详细的解答。他指出，打呼、日间疲倦是睡眠呼吸中止症的常见症状。这种状况的出现主要是因为呼吸道窄缩，导致睡眠时呼吸道阻塞，进而引发大声打呼甚至突然不能呼吸。这种情况会随着身体的肥胖、年龄的增长而逐渐加重，尤其对于烟瘾酒瘾者来说更为常见。

吴医师表示，气虚、体湿的人更容易出现呼吸中止的情况。针对这种状况，可以采用补中益气汤、补肾方药如六味地黄丸来调理。这些药物有助于调整肌肉松弛和倦怠现象，改善睡眠品质，减轻打呼、惊醒以及日间疲倦的症状。但需要注意的是，必须在中医师把脉后，根据患者的体质状况来选择合适的药物。

在这个困扰着无数人的问题上，中医提供了独特的见解和解决方案。通过深入了解体质状况，对症下药，结合生活方式调整，帮助失眠患者找回一夜安眠的幸福感。每个人的体质状况都不尽相同，因此选择适合自己的方案至关重要。希望每一位被失眠困扰的朋友都能找到适合自己的解决方案，重拾美好的夜晚睡眠时光。