眼睛干涩 养生茶饮来一杯

小琦，一个刚毕业的大学生，拥有着清澈如水的大眼睛。这双明亮眸子是她追寻梦想的重要武器，但最近繁重的学习任务和考试压力使这双眼睛陷入了困境。日夜无休的备考，让她的眼睛失去了往日的神采，变得疲惫无神。频繁的眨眼和干涩的不适，让她无法专心读书，焦虑情绪也随之加剧。

眼睛是我们认识世界的窗口，它们需要适当的滋润才能保持清晰视野。一旦泪液的质或量出现问题，眼睛便会出现干涩、酸痛等症状。干眼症并不只出现在老年人身上，年轻人若长时间面对电脑、手机等电子设备，也可能遭受此困扰。中医对于干眼症的治疗有着独特的方法，认为与肺、肝、肾等脏腑功能有关。长时间的久坐和饮食油腻都会影响到身体的气血运行和津液的分布，导致眼睛无法得到充分的滋润。

为了缓解干眼症状，我们可以采取一些养生措施。推荐一款『明目茶』，使用菊花、枸杞、决明子、桑叶等中药材煮制，能养肝肾，清肝明目。还有『桑椹茶』，制作时将桑椹放入锅中熬制，成浓稠膏状，饮用时加水稀释即可。这两款茶饮都是养眼佳品。

穴位按摩也是一种有效的方法。按摩眼睛周围的穴位，如攒竹、睛明、四白、瞳子等，可以活络眼睛周围的气血循环，消除眼睛疲劳。但按摩时要注意，不可直接按压眼球，以免造成伤害。

眼睛是心灵的窗户，我们需要好好保养。平时应注意控制用眼时间，定时休息；保持充足的睡眠，不熬夜；均衡饮食，适量饮水，少食刺激性食物。对于长时间在冷气房工作的人来说，更需要注意适量饮水和适时闭目休息。若症状严重，可以考虑针灸配合中药内服，以更快缓解症状。

在这个信息爆炸的时代，我们越来越依赖电子产品，眼睛承受的压力也越来越大。让我们关爱眼睛，让它们得到应有的休息和滋润。毕竟，眼睛是我们世界的重要工具，让我们珍惜并保护它们。

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