中药+穴位按摩　吴明珠教您好眠法宝

中医称失眠为「不寐」。曾经有这样一个故事，来自开业中医师吴明珠分享的亲身经历。她告诉我们，中医对于失眠的治疗有着独到的见解和方法。通过望、闻、问、切，根据五脏六腑的表现进行辩证，我们可以找到身体失衡的原因，进而对症下药。想象一下，透过内服中药搭配穴位针灸，就像给身体注入了新的生机和活力，经过一个疗程约三个月的治疗，失眠现象将得到显著改善。

在现代社会，生活节奏快速，很多人常常因为过度用脑而失眠。对此，吴明珠中医师推荐了一种调理方法甘麦大枣汤。汤中的浮小麦可以去除心火、改善烦躁；大枣和甘草则具有安神、舒肝解郁的功效。服用后，心灵得到了安抚，失眠问题也会随之缓解。

而对于更年期的女性来说，失眠问题更是常见。吴明珠中医师指出，这大多是因为肾阴不足或肾阳不足导致的阴虚火旺。更年期女性可能会出现烦热、胸闷等症状，甚至在冬天也会盗汗。这时，可以服用加味逍遥散、小柴胡汤、龙胆泻肝汤等药物来调理身体。

除了中药调理外，吴明珠中医师还推荐了一种辅助治疗方法穴位按摩。通过按摩印堂穴、百会穴、神门穴、内关穴和太冲穴，可以帮助人们更好地入眠。如何找到这些穴位呢？吴医师也给出了详细的解答。当进行穴位按摩时，要配合呼吸，深深吸气、慢慢吐气，并在吸气时放松、吐气时按压穴位。

通过按摩这些穴位，可以刺激身体的经络和穴位，促进身体的血液循环和气血流通，从而达到改善失眠的效果。而且，这种方法简单易行，不需要特殊的设备和技能，适合大众在日常生活中进行自我调节和保健。

中药与穴位按摩的结合是吴明珠中医师给我们的一份好眠法宝。无论是因为过度用脑导致的失眠，还是因为更年期导致的阴虚火旺，都可以通过中医的方法得到改善。通过穴位按摩来辅助调理身体，也可以帮助我们更好地入眠。这些方法简单易行，适合大众在日常生活中进行自我调节和保健。如果您觉得这篇文章对您有帮助，不妨分享给更多的朋友，让更多的人了解中医的魅力和功效。