宅女体内取出400颗结石 胆结石不能吃什么？

胆结石：成因、自然疗法与日常注意事项

胆结石，这一胆道系统的常见病，是胆囊结石与胆管结石（包括肝内、肝外）的统称。近日，吉林的林女士因体内取出近颗结石引发关注。林女士家的生活习惯，如不吃早餐、喝水少、吃肉多、运动少等，被医生认为是结石产生的重要原因。

一、肥胖与不吃早餐：为何成为胆结石的“诱因”

对于大多数人来说，可能并不知道长时间不吃早餐与胆结石之间存在怎样的联系。医生分析指出，经过一夜的休息，胆囊内存储了大量胆汁，若不及时通过饮食刺激胆囊收缩，胆汁便会长时间停留，高浓度的胆汁对胆囊膜产生刺激和损害。长期如此，胆固醇容易沉积，形成结石。特别是对于肥胖的女性，体内胆固醇较高，再加上雌激素的作用，胆结石的风险更高。

二、胆结石的自然疗法

对于胆结石患者，有一种自然疗法备受推崇。连续五天饮用新鲜苹果汁或纯苹果汁，每天四杯，帮助软化结石，使其易于排出。第六天开始，通过泻盐、柠檬汁和橄榄油的作用，促使胆囊分泌大量胆汁，将结石冲出体外。这一方法在实践中被证明有效，但请注意，如结石较大或量多，排出后可能会有不适感，需休息一两天。

三、饮食与日常注意事项

除了治疗，胆结石患者在日常生活中也要遵循“七要”与“五忌”。多吃含维生素A的食物、用植物油炒菜、常吃些瘦肉、鸡、鱼等，有助于病情的恢复。要促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌的食物也是很好的选择。反之，应避免高胆固醇、高脂肪食品，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激的调味品，同时要避免烟酒等刺激性物质。

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吃素减肥、熬夜时宵夜过多肉类、常喝加钙牛奶等行为都可能与胆结石的产生有关。作为现代人，尤其是白领人群，更应该了解并预防这些健康隐患。保持健康的生活方式，合理饮食，适度运动，是预防胆结石的关键。

胆结石患者应积极配合治疗，同时在日常生活中注意调整饮食习惯，遵循医生的建议，这样才能更好地控制病情，避免并发症的发生。