遗传环境可引起糖尿病 预防需先保持身材

糖尿病是一种营养过剩的慢性病，人们常称其为“富贵病”，其发病年龄呈现年轻化趋势。糖尿病的并发症众多，因为血液中糖分升高，症状遍布全身。除了广为人知的“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）症状外，糖尿病还有哪些早期表现呢？

糖尿病的成因与环境因素息息相关。疾病源于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或是两者兼有。长期存在的高血糖对身体各部位，尤其是眼、肾、心脏、血管、神经造成慢性损害。

深入了解糖尿病的成因，我们发现遗传与环境因素共谋其病。在遗传方面，1型和2型糖尿病都存在明显的遗传异质性。而在环境因素方面，肥胖尤其是进食过多和体力活动减少成为2型糖尿病最主要的环境因素。对于1型糖尿病患者，免疫系统异常可能导致在特定病毒感染后产生自身免疫反应，从而破坏胰岛素β细胞。

除了上述典型症状，糖尿病的早期还可能表现为心慌、乏力、多汗等。值得注意的是，一些人群由于特定因素如多次流产、胎儿畸形等容易患糖尿病，且常常伴随着泌尿系统感染反复发作或外阴瘙痒等症状。不明原因的四肢沉重、麻木、小腿痛或痉挛以及视力减退等也可能是糖尿病的早期信号。

预防糖尿病的关键在于防止肥胖。在日常生活中，我们应均衡饮食，避免高脂肪食品，多吃富含可溶性维生素的碳水化合物。积极参加体育锻炼，避免使用对糖代谢不利的药物。限酒等良好习惯的养成也对预防糖尿病至关重要。

许多人误以为自我感觉良好就能排除患糖尿病的可能。实际上，糖尿病的症状可能并不明显，尤其是体重下降这一点，很多人可能觉得这是好事而不加留意。但实际上，如果你发现自己吃得比以前多，喝得也比以前多，但体重和体力却不如以前，那么就应该及早检查血糖水平。特别是那些有肥胖、血脂偏高、糖尿病家族史等高风险的人群，更应重视血糖的定期检测，以便早发现、早诊断、早治疗。通过这些措施，甚至可以防止糖尿病的发生发展。