针灸巧妙缓解便秘

针灸康复科主任孙建华解读功能性便秘

孙建华，一位针灸康复科主任，长期从事针灸治疗功能性便秘的临床研究。他为我们详细解读了功能性便秘的相关问题。功能性便秘的主要症状包括排便费力、大便块状或硬便、排便不尽、直肠梗阻感，患者需要借助外力帮助排便，且排便频率每周不足三次。

长期便秘对人体健康造成多种危害。如大便干结容易形成痔疮并反复出血，引发慢性贫血；肠道内毒素停留过久，容易导致痤疮、失眠等问题；而反复发作的排便困难更可能引发焦虑、抑郁等心理问题。

在职场白领群体中，一种恶性循环尤为明显：便秘导致容颜早衰，引发焦虑、失眠，进而加重便秘状况。部分便秘患者尝试多种药物但效果不佳，甚至长期依赖泻药，导致肠道神经系统受损，可能引发结肠黑病变，极端情况下甚至可能癌变。

孙主任在门诊通过针刺经络上的穴位，致力于调整患者肠道自身功能，恢复肠道“原动力”，以治疗便秘。一般患者经过1至2次治疗后即可感受到明显效果，表现为排便困难的改善。针灸治疗的效果能维持相当长的时间，且过程中不会出现腹痛、腹泻等副作用。停药半年后随访，复发几率仅为20%左右。

南京某公司的白领就是一个生动的例子。这位38岁的女性10年前就患有功能性便秘，长期依赖药物排便，每次排便都极其困难，并伴随腹胀腹痛。她尝试接受针灸治疗后，效果立竿见影。针灸一次后，排便时间缩短，大便变软。经过一周的治疗，她每天都能顺利排便，面部痤疮减少，失眠得到改善，气色也恢复了红润。

除了针灸疗法，专家建议功能性便秘患者要保持良好的生活习惯。多喝水、蜂蜜，特别是在气候干燥的时候，要注意症状的加重。饮食应以香蕉、粗纤维蔬菜为主，生活要有规律，避免熬夜和过度劳累。每天适量的运动，以及保持愉快的心情和良好的心态，都能为肠道创造一个轻松、干净的环境，帮助其恢复健康状态。通过这些综合措施，相信大多数功能性便秘患者都能重拾肠道健康。