怎么才能正确的对待自我封闭

自我封闭：如何走出孤独的困扰？

身处自我封闭的状态，无疑是生活中一种不易察觉的心理困境。将自己与外界隔绝，除去必要的活动，大部分时间闭门不出，孤独无伴，这是环境不适的病态心理现象。面对这样的困扰，我们如何寻找出路呢？

我们要认识到自我封闭现象的普遍性。儿童可能因为电视自闭症而疏远人群，青少年可能因羞涩而害怕社交，中年人可能因社交厌倦而选择独处，老年人可能因为空巢或配偶去世而自我封闭。这种心理状态并非单一人群的问题，而是各种年龄段都可能面临的问题。

我们需要了解自我封闭行为的逃避性。很多时候，这种行为与生活的挫折有关。面对生活中的打击和压抑，人们可能会逐渐对周围环境变得敏感并无法接受，从而选择回避社交。这种状态并非是永恒不变的，通过合理的心理调适，我们有机会走出阴霾。

那些处于封闭状态的人，他们不愿与人沟通，宁愿与自己交谈。他们可能通过写日记、撰文咏诗来表达自己的情感和志向。长期处于孤独状态会对智力发展、情绪、语言交流等方面产生不良影响。

对于那些正面临自我封闭心理的人们，建议你们及时寻求医疗帮助，与医生深入沟通并进行自我心理调适。也可以尝试一些自我疏导的方法，比如学会把成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎他人的评价。

提高对社会交往和开放自我的认识也是非常重要的。我们需要了解他人，也要让他人了解我们。通过社会交往，我们可以确认自己的价值，实现人生的目标。不妨试试精神转移法，将过多的注意力转移到其他事物上，以减轻心理压力。

学习交往技巧也是关键。真诚坦率地对待他人，敢于与他人交往，虚心听取他人的意见。要有与任何人成为朋友的愿望，因为大多数人还是友好坦诚的。

最重要的是，不要害怕失败。交往中的一两次挫折并不代表所有人都不可信。我们需要正确看待这些挫折，并从中吸取经验，努力寻找下一次的成功机会。记住，自我封闭只是暂时的困境，只要我们勇敢面对，总会找到走出困境的道路。