睡觉起来脖子疼痛不能转，又落枕了…中医针灸松解激痛点、喝这汤

你是否在寒冷的天气里醒来，感到脖子僵硬疼痛，无法自由转动？这可能是“落枕”了。长时间保持不良姿势或睡眠质量不佳的人更容易出现这种现象。这种状况会让颈部斜方肌处于紧张状态，导致肌肉挛缩和疼痛。尤其是当直接按压特定的激痛点时，会产生剧烈疼痛。

中医提供了一种古老而有效的方法针灸，针对激痛点进行松解治疗。这种治疗方法能够立即缓解紧张状态，改善肌肉疼痛。搭配服用中药，有助于改善发炎体质，让你远离频繁落枕的困扰。

冷天气容易引发落枕，这种“不堪回首”的感觉让人痛苦。除了落枕，肌肉各种急慢性拉扯受损后，也会引起发炎、肌肉挛缩、僵硬和疼痛。中医师彭笙玮指出，局部肌肉疼痛可能伴随着疼痛激发点，触碰这些特定的点会引发典型的转移痛。

激痛点的定义包括三个条件：按压时产生局部疼痛，且其他部位也会因按压产生转移痛。针刺或针灸刺激激痛点时，会引发肌肉的局部抽动反应。为了治疗激痛点，中医采用激痛点松解术，找出造成肌肉紧绷的核心激痛点，进行直接立即的松解治疗。不同于一般针灸，这种疗法全程不留针，让你松完就走，迅速缓解肌肉酸痛僵硬。

除了落枕，肩颈痛、五十肩、坐骨神经压迫以及运动伤害等，都是激痛点松解疗法的适应症。例如，一位名叫刘先生的患者，因肩膀僵硬疼痛、睡眠品质不佳等问题前来就诊。经过中医诊断，彭笙玮中医师为他进行激痛点松解治疗，并搭配中药大承气汤，以峻下热结功效改善他的症状。治疗后，刘先生反映肩膀轻松不少，整体症状也有显著改善。

另一位因跳绳过度拉伤大腿肌肉的左先生，也求助于彭笙玮中医师。在接受了激痛点松解治疗后，他的状况得到了显著改善。为了避免落枕的反复发生，要注意保暖，避免颈部受凉。冷空气来袭时，可以使用丝巾或围巾围住脖子，保持血液循环畅通。

中医针灸的激痛点松解术是一种有效缓解颈部疼痛的方法。搭配中药治疗和注意日常保养，你可以远离频繁落枕的困扰，重拾舒适的颈部生活。唤醒身体的痛与舒激痛点松解术结合中药调理

经过彭笙玮中医师的细致理学检查，一位患者因为睡觉起来脖子疼痛不能转动而来到诊所。经过抬腿测试，排除了神经压迫的可能，诊断为单纯的肌肉运动伤害。在激痛点时，发现痛源落在右后臀的臀肌和大腿的股四头肌。

中医的脉诊平和，腹诊显示腹部力量中等，没有特别的压痛点。结合汉方医学的诊断，病势偏向阳性。针对这种情况，中医师决定采用针灸疗法，对后臀和大腿的激痛点进行松解，以缓解深层组织的紧张和疼痛。还使用了精油贴布，以舒缓发炎症状。

考虑到患者的体质偏阳，中医师开出了中药葛根汤加石膏的处方。这一古方出自《伤寒论》，记载“太阳病，项背强几几，无汗恶风，葛根汤主之”。葛根汤能够改善发炎体质，帮助缓解颈部僵硬的症状。

除了以上的治疗手段，中医师还叮嘱患者回家后要进行热敷、拉伸，并继续贴敷精油贴布。这些措施都有助于加速身体的复原。

预防落枕的发生，关键在于平时的生活习惯和锻炼。中医师提醒，避免过度劳累、酒后失态以及不良的睡姿。为了增强颈部肌肉的力量，可以适度锻炼颈部，例如将脖子往左右两侧旋转至少80度，同时保持肩膀不动。要注意脖子的保暖，避免受凉。冷空气来袭时，可以使用丝巾或围巾围住脖子。颈部受凉会导致血液循环不佳，容易引起肌肉收缩痉挛，从而引发落枕。

通过激痛点松解术结合中药调理，患者不仅能够缓解疼痛，还能够加速身体的康复。中医的独特疗法和个性化的治疗方案，体现了对身体的深入理解和细致关怀。预防落枕的发生，需要我们从生活细节做起，保护好自己的身体。

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