糖尿病人如何保健 吃什么对身体好

关于糖尿病患者可以摄取的保健品的

糖尿病，这一现代社会的常见疾病，对患者的生活产生了诸多影响。除了药物治疗，许多患者希望通过摄取保健品来补充身体所需，达到辅助治疗的效果。那么，糖尿病患者究竟可以选择哪些保健品呢？接下来我们一起。

在选择保健品之前，糖尿病患者需要了解各种保健品的基本功效。当前市场上的糖尿病保健食品大致可以分为三类：

1. 膳食纤维类：这类保健食品中的活性多糖组分有助于患者降糖、降脂，例如南瓜茶、富纤饼干等。

2. 含微量元素类：这类保健食品中的微量元素如铬、锌、钙、钒等，对控制糖尿病具有显著作用。特别是铬，作为胰岛素正常工作不可或缺的元素，参与人体的糖脂代谢。锌能增加胰岛素活性，钙则具有降糖、降血脂的功效。

3. 无糖食品：虽然这些食品不能调节血糖，但它们可以改善高血糖患者的口味，让他们品尝到甜的滋味，从而提高生活质量。但需要注意的是，这些无糖食品虽然不含蔗糖，但其他甜味剂如糖精等仍可能提供热量，过量摄入同样会影响血糖。

那么，哪些保健品是糖尿病患者的良好选择呢？

1. 大豆卵磷脂：能显著增强胰脏功能，修复胰脏细胞，使其分泌足量的胰岛素，从而降低血糖。

2. 蜂胶：含有多种化合物，具有双向调节血糖的作用。蜂胶还能改善胰岛素分泌过程，提高糖的代谢速率。

3. 亚麻籽油：含有丰富的α-亚麻酸，能促进胰岛素分泌并使其保持稳定，减少胰岛素的抵抗，从而达到调节血糖的目的。

还有一些药食同源类食品如桑叶、葛根等，对血糖影响不大，可以较为自由地选用。但桂圆、红枣等果糖含量丰富，不宜多吃。

在选购糖尿病保健品时，也需要遵循一些原则：

1. 降糖中药可与各类保健品搭配，但需在医嘱下进行。

2. 降糖西药的效果明确，不可擅自撤减药物。

3. 在服用降糖药物时，选购的保健品应互补增效。

4. 注射胰岛素的2型糖尿病患者应选择增强胰岛素敏感性的成分。

5. 保护胰岛β细胞是糖尿病后期保健的重点。

除了选择合适的保健品外，糖尿病患者的日常保健同样重要：

1. 根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。避免过多摄入单糖和双糖类碳水化合物。粗细粮搭配，烹调方法要科学。日常可吃些糙米饭以降低血糖。

2. 养成有规律的生活习惯。定时定量进餐、运动、工作和就寝。外出或运动量大时要随身携带食品预防低血糖反应。了解低血糖反应的知识十分重要。

关于糖尿病患者的保健智慧

众所周知，葡萄酒、黄酒等低度酒可以适量饮用，它们不仅带来了美妙的口感体验，更蕴含一定的营养保健价值。在享受这些美酒的别忘了相应减少主食的摄入量。并且，切记不要空腹饮用，过量饮用也是不可取的。

在日常生活的小细节中，卫生问题不容忽视。足部的呵护尤为关键。每晚，不妨用温水泡脚，让疲惫的双脚得到温柔的抚慰。由于糖尿病患者通常足部感觉较为迟钝，所以务必注意水温适宜，避免烫伤。选择合适的鞋袜，避免硬质鞋袜对双脚的磨损。冬季更要注重足部的保暖。口腔及眼部的卫生同样重要，早晚的洗漱习惯要坚持，避免视力疲劳。

居家环境与日常起居对糖尿病患者的康复影响深远。选择通气良好、阳光充足的居室至关重要。这样的环境有利于患者心情的舒畅和身体的康复。

血糖监测是糖尿病患者日常生活中不可或缺的一部分。每日自测尿糖4次，即在三餐前及睡前记录检测结果。对于注射胰岛素的患者来说，坚持这一习惯尤为重要。有条件的患者可以选择使用袖珍血糖仪，简单快速的方法更有助于病情的控制。

定期到医院进行全面检测也是不可忽视的。肝、肾功能、血脂、糖化血红蛋白、尿常规、血压、心电图以及眼底的检查，根据病情需要，每3至6个月进行一次。这些检测有助于了解病情的发展情况，及时发现并处理潜在的问题。

糖尿病患者应与亲人或朋友共同居住，让他们成为你的健康守护者。准备一些应急药品，以应对不时之需。一旦发生意外情况，可以及时采取急救措施。

面对糖尿病，保持乐观情绪和积极的生活态度至关重要。了解并控制好病情，你同样可以拥有健康长寿的人生。只要心中充满阳光，希望就在眼前。

今天，肿瘤网的小编为大家介绍的糖尿病保健内容，希望能为你带来宝贵的帮助和启示。让我们一起努力，为健康加油！