夏日 让孩子呼吸更畅通

小儿反复呼吸道感染是各年龄组普遍存在的问题，尤其在2岁以内的婴幼儿中更为常见，随着年岁的增长，发病率会逐渐降低。从中医角度看，此病症被称为“外感”“感冒”“咳嗽”等，其根本原因在于先天禀赋不足以及后天调护不当，如因乳食失节引起的脾胃虚弱、纳运失常、气血生化乏源，导致脾肺皆虚，再加上外邪侵袭。

临床表现上，小儿反复呼吸道感染常以上呼吸道感染为开端，伴随着发热、鼻塞流涕、打喷嚏、头痛等症状。对于无法表达的小婴儿，可能出现摇头、烦躁不安等表现。若病情恶化，下呼吸道受到感染，将会出现不同程度的发热、咳嗽、气喘、憋气和咯痰等症状。特别是患有毛细支气管炎的婴幼儿，可能会出现喘憋、面色苍白、唇围发紫等严重症状。

值得注意的是，人工喂养儿在这类疾病中的发病率高于混合喂养和母乳喂养儿。这可能与偏食习惯及长期食欲不良有关。对此，家长若能积极应用食养食疗的方法，对该病的防治具有积极意义。

对于患病的幼儿，推荐每日饮用新鲜牛奶～600毫升，分多次饮用，一次量不宜过多。可辅以鸡蛋、鱼、瘦肉糜及菜泥等营养丰富的食物。除此之外，块根菜类如土豆、芋艿、山药等，以及青菜、卷心菜等蔬菜也应经常食用，有助于补充所需的矿物质和润肠通便。菌菇类如香菇、蘑菇等可提供植物蛋白质和增强机体免疫功能，也应纳入日常饮食中。

针对固卫增免、健脾益肺的需求，推荐以下食养方：蛤蚧羹、银杏薏米羹、鹌鹑百合汤、沙参银耳羹等。对于化痰止咳、养阴润肺的食疗方如苏子杏仁粥、柚子炖鸽、青龙白虎汤、竹叶子鸡汤等也有很好的辅助治疗效果。

对于反复呼吸道感染久治不愈的小儿，可以酌情使用固卫增免汤和益肺健脾汤。这些汤剂能够分别提高小儿免疫力和润肺止咳、健脾祛邪。但需注意，任何药物都需要在医生的指导和建议下使用。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。家长需要密切关注孩子的身体状况，合理搭配饮食营养，增强孩子的免疫力。同时也要注意避免外邪侵袭，做好预防工作。只有这样，才能有效地减少小儿反复呼吸道感染的发生。养生之路，越早启程，收获越多

===================

在我们的日常生活中，很多人存在一个误区，那就是只有老年人需要关注养生。真正的养生之路是一条漫长且充满智慧的旅程，无论年龄大小，我们都在这条路上不断前行。越早启程，你将会收获更多的健康和幸福。那么，如何走上这条养生之路呢？了解中医养生常识便是其中重要的一环。

步入中医的世界，领略养生的奥秘

-

中医养生，是千年智慧的结晶。它强调的是天人合一的和谐理念，通过调理身心，达到健康长寿的目的。走进中医养生的殿堂，你将发现一条充满智慧与奥秘的旅程正在等待着你。

小儿健康，中医护航

儿童是祖国的未来，也是家庭的希望。小儿哮喘、儿童感冒等疾病，一直是家长们关注的焦点。中医辨证论治，为儿童健康提供了有效的解决方案。了解中医对于儿童疾病的独特治疗方法，让你在孩子生病时不再手足无措。

警惕误区，关注健康细节

在生活中，有些看似平常的习惯可能隐藏着健康的隐患。比如，勃起问题可能是许多人都关心的健康问题。了解相关常识和正确的处理方法，避免走入误区，是我们走向健康的重要一环。我们也要关注生活中的其他细节，警惕各种健康陷阱。

养生常识，无处不在

除了中医养生，生活中还有许多与养生息息相关的常识等待我们去。无论是饮食、运动还是心理调适，都与我们的健康息息相关。保持开放的心态，积极学习养生知识，将养生融入生活的点滴细节中，你将感受到身体与心灵的共同成长。

踏上这条养生之路，你将发现健康并不遥远。让我们一起学习中医养生常识，了解儿童健康问题处理方法，警惕健康误区，共同追求健康幸福的生活。在这条道路上，每一步都充满智慧与收获。让我们从现在开始，走向更健康、更美好的未来！

更多关于养生的精彩内容等待你去。进入中医养生的世界，你将发现一条属于自己的健康之路正在脚下延伸。让我们一起踏上这条充满智慧与希望的旅程吧！