梳头 经常梳头有哪些好处？

梳发的奥秘：日常生活中的养生秘诀

在我们的日常生活中，梳头似乎是一件微不足道的小事，它却隐藏着许多与健康息息相关的奥秘。从现代科学的角度看，人的头部血管众多，神经末梢丰富，头发的颜色随着器官盛衰而变化；在中医的理念中，头发是脑部精华的体现，是身体血液剩余多少的直观反映，主宰了我们的精神、神情活动。以梳头来养生，在我国古代已被广泛实践并传承至今。

古医术上认为，经常梳头能够保持头发乌黑亮丽、预防白发出现。梳头还有祛风明目的效果，能提高睡眠质量。在我国古代，养生学家将梳头和洗脚视为养生的重要事项。实践证实，梳头不仅能修饰头发，更能美容养颜、疏通气血、增进睡眠。

那么，如何正确梳头呢？梳头的方法应该是从前往后，从左到右，重复循环。每天梳头数十次或数百次，然后整理好头发。梳子的选择也很关键，最好选用桃木或牛角等纯天然材料制成的梳子，梳齿要平整、圆滑，以免弄伤皮肤。梳头的时间以早上起床时和晚上临睡前五分钟为宜，在闲暇时间也可以随时梳理。

经常梳头的好处究竟有哪些呢？

1. 舒经活血：头部是身体的重要部位，有百脉、诸阳汇聚。经常梳头可以疏通经脉、活血，感觉到疲惫时梳头几分钟，则可以有效地放松。

2. 保养头发：梳头可以促进头皮血液循环，令头发获得充足的营养，改善发质。

3. 保健提神：除了保养头发外，梳头还能有效保健身体。它能缓解头痛、预防感冒，甚至帮助降低血压，减少脑部疾病的发生。繁忙工作之余，梳头还能提神醒脑、延缓大脑衰老。

4. 清洁头发：梳头还能帮助清洁头发，剔除断发、浮皮、污垢等，保持头皮清洁，促进新陈代谢。

对于老年人来说，经常梳头更是大有裨益。它能够有效预防脑中风，通过刺激静脉帮助头部排泄邪气，改善新陈代谢。另一方面，老年人梳头要有耐心，最好梳理十分钟左右的时间，直到头皮表面出现发热感。

无论男女老少，经常梳头都有助于阳气升发，改善头部的血液循环，令精神更好。梳头不仅能够预防疾病，减少白发和脱发，对于治疗高血压、眩晕症等还有特殊的疗效。

正确的梳头方法和合适的梳子选择是保障梳头养生效果的关键。在选择梳子时，木梳或牛角梳是较好的选择，它们不仅不易产生静电，对皮肤的损伤也最小。梳齿的疏密和圆滑程度也要特别注意。

经常梳头不仅是对身体的呵护，更是对生活的热爱。在繁忙的生活中，不妨多给自己一些梳头的时光，享受那份宁静与健康。（文章完）