为啥一到冬天就鼻塞？ 治鼻塞中药熏鼻法

江苏的林先生今年30岁，每到冬季，他的鼻子和咽喉便遭遇“寒流”，引发鼻塞、咽喉痛的症状。这种情况，其实很多人都有体会，尤其是抵抗力稍弱的人群，每当冷空气来袭，便容易遭受感冒的侵袭。对此，南京市中西医结合医院膏方门诊的夏公旭医师给出了专业的解读。

夏医师指出，这种冬季常见的鼻塞、咽喉痛，从中医角度看，多与肺气虚寒、卫外不固有关。为增强抵抗力，他建议可以尝试膏方调理，其中可适量添加核桃仁、生姜、红枣等。除了膏方调理，对于鼻塞的症状，中医还推荐使用中药熏鼻法。

鼻塞问题不容小觑。鼻塞不仅影响呼吸，还可能引发头痛、喉头炎等症状。长期鼻塞的患者更需及时就医。对于轻微的鼻塞，可在家尝试一些自然疗法。但若是长期或严重的鼻塞，还是应当寻求专业医生的帮助。否则，长期用口呼吸可能会导致其他并发症。

中药熏鼻法是一种有效的缓解鼻塞的方法。只需用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药熬煮，然后深呼吸其蒸气，即可舒缓鼻塞症状。对于因鼻塞导致的头痛，川芎荆芥茶也是一剂良方。这种方法不仅能帮助缓解头痛，还能温补养身，预防鼻炎的发生。

在饮食方面，可以选择瘦羊肉、生姜、当归等炖汤，有助于润肺补气。肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或用银耳配鲜梨炖服。平时应多注意锻炼，适量食用白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物，也有助于润肺补气。

除了上述方法，还有一些小窍门可以尝试。如填充法，用葱白或大蒜塞入鼻孔；侧卧按摩法，左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，按揉迎香穴；热敷法，用热毛巾敷鼻或用吹风机吹热风；变位法，对于婴儿鼻塞，将其竖直抱起往往能迅速缓解。

（假设）：

自然之韵：与自然共舞的灵魂之旅

每一次走进大自然，都是一次心灵的洗礼，一次与自我对话的机会。自然，这个充满生机与和谐的世界，总能带给我们无尽的惊喜和感悟。站在宽广的山川之间，我们能感受到自然的伟大与崇高；漫步在繁花似锦的丛林中，我们仿佛听到了大自然的呼吸和心跳。

自然之韵，如同音乐的旋律，时而宁静祥和，时而激昂澎湃。在春天的早晨，当第一缕阳光洒满大地，万物复苏，生机勃勃。夏日的午后，阳光热烈而奔放，万物在这片热情中肆意生长。秋天的傍晚，丰收的喜悦弥漫在空气中，金黄的落叶诉说着丰收的故事。冬天的夜晚，白雪皑皑，一切都沉浸在宁静和平之中。

每一次旅行，都是一次对自然之美的。我们沿着蜿蜒的小径前行，沿途的风景如诗如画。我们爬上陡峭的山峰，俯瞰壮丽的山川湖泊，感受自然的雄伟与壮观。我们穿越幽深的森林，聆听鸟儿的歌唱，感受大自然的生机与活力。我们漫步在海边，欣赏着大海的波涛汹涌，体验着大自然的磅礴与浩渺。

与自然共舞，是一次灵魂的旅程。我们在自然中找到了自我，找到了生命的真谛。我们在自然中学会了敬畏生命，珍惜资源，保护环境。我们在自然中感受到了生命的价值和意义。

让我们踏上这次自然之韵的旅程吧！让我们拥抱大自然，感受自然的美丽与和谐。让我们在自然中寻找生命的价值，体验生命的奇迹。让我们与自然共舞，共同创造美好的未来！

追寻自然的旋律：心灵与自然的美妙交融

每一步踏入自然的怀抱，都是一场心灵的悠扬之旅，一次与内心深处自我对话的奇妙机会。自然这充满生机与和谐的世界，永远为我们奏响着美妙的乐章，带给我们无尽的惊喜和深刻的感悟。

站在苍茫的山川之间，我们被自然的伟大与崇高深深震撼；漫步于繁花似锦的丛林中，我们仿佛听到了大自然的呼吸和心跳，感受其生命的澎湃。

自然的韵律，犹如音乐的旋律般悠扬动人，时而宁静如诗，时而激情四溢。春天的早晨，阳光温柔地洒满大地，万物复苏，生机勃勃；夏日的午后，阳光热烈而奔放，生命在这片热情中肆意生长；秋天的傍晚，丰收的喜悦溢满空气，金黄的落叶翩翩起舞；冬天的夜晚白雪皑皑一切都沉浸在宁静平和之中。

每一次旅行都是一场自然之美的冒险。我们沿着蜿蜒的小径前行，沿途的风景美不胜收。我们攀登陡峭的山峰挑战自我俯瞰壮丽的山川湖泊感受自然的雄伟与壮观；我们穿越幽深的森林聆听鸟儿的歌唱感受大自然的生机与活力；我们漫步海边欣赏着大海的波涛汹涌体验自然的磅礴与浩渺。

与自然共舞是一次灵魂的觉醒之旅我们在自然中找到自我找到生命的真谛我们在自然中学会敬畏生命珍惜资源保护环境我们在自然中感受到生命的价值和意义。让我们踏上这场追寻自然旋律的旅程吧！拥抱大自然感受其美丽与和谐；在自然中寻找生命的价值体验生命的奇迹；与自然共舞共同创造美好的未来！在每一个心灵的瞬间与自然交融让我们活出真正的自我绽放生命的光彩。