心脏病多发于凌晨！盘点8种病在夜间会加重

有些疾病似乎在白天并不引人注意，却在夜晚悄然加重，让人痛苦不堪。最近，英国《每日邮报》对此进行了报道，并邀请了多位专家对八种夜间加重的疾病进行了分析，同时给出了相应的建议。

1. 哮喘：夜间是哮喘患者的“重灾区”。高达61%的哮喘患者表示夜间睡不好觉，因为此时会出现咳嗽、气急和气喘等症状。英国哮喘协会专家黛博拉瓦德尔指出，这可能与人体24小时昼夜节律、压力激素皮质醇等激素夜间变化影响到呼吸道有关。卧室内的尘螨等也可能诱发哮喘。瓦德尔建议排除诱因，采取预防措施，减少病情恶化的几率。

2. 关节炎：睡觉时关节长时间不活动会导致体液和蛋白质废弃物堆积，从而加重关节炎的僵硬和疼痛。疼痛会影响睡眠，导致恶性循环。利兹大学肌肉骨骼医学教授菲利普康纳甘建议，患者可以与医生沟通，考虑将短效镇痛剂换为长效镇痛药以缓解症状。

3. 更年期综合征：由于激素变化导致体温调节能力降低，夜间盗汗是更年期综合征的常见症状之一。诺福克诺维奇大学医院妇产科专家爱德华莫里斯博士表示，夜间盗汗会给患者带来极大不适。他建议，女性患者可以咨询医生是否接受激素替代疗法以提高雌激素水平，同时保持卧室通风也很重要。

4. 头痛：安迪道森博士表示，丛集性头痛是最严重的偏头痛之一，常在凌晨2点左右发作。近半数的偏头痛患者表示会经常在夜间疼醒。这与睡眠周期密切相关，调节睡眠的脑干部分也会影响偏头痛的发生。尽管天气变化等诱因难以避免，但头痛患者应避免缺餐、某些食物、耀眼或闪烁的灯光等可能的诱因。

5. 心脏病：伦敦帝国理工大学心脏病学教授马丁科威指出，大多数心脏病发作于凌晨4点左右，这与夜间血小板浓度增大导致血栓增多有关。科威建议，在医生的指导下服用阿司匹林以降低血液黏稠度，睡前服用降压药也有助于预防心脏病发作。

6. 胃食管反流：由于吸烟、暴饮暴食等生活习惯以及体位变化的影响，夜间是胃食管反流病的高发时段。胃肠病专家蒂姆沃辛顿建议，睡前两小时不要进食，避免含咖啡因、酒精饮料以及酸性食物，并在医生指导下适当服用抗酸剂药物。

7. 带状疱疹及感冒：伦敦大学玛丽女王学院病毒学教授约翰奥克斯福德表示，带状疱疹和感冒等病毒感染性疾病在夜间会加重。他建议使用炉甘石洗液或抗组胺药缓解带状疱疹的瘙痒症状，使用扑热息痛减轻疼痛。

8. 支气管炎：慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）包括慢性支气管炎和肺气肿。英国肺脏协会胸科专家尼克布洛姆普顿博士指出，夜间是慢阻肺患者的“难关”。他建议保持卧室温度和抬高枕头有助于缓解慢阻肺症状。对于这八种疾病的患者来说，理解其夜间加重的原因并采取相应的措施是至关重要的。