为什么这些小伤会让我们疼得眼泪直流？

在我们日常生活中，小伤小痛难以避免，比如咬到舌头、撞到脚趾、小腿抽筋等。这些突如其来的疼痛，仿佛是我们身体某些部位的“警报器”，提醒我们注意身体状况。接下来，让我们一起这些疼痛背后的奥秘，并寻找解痛之道。

采访专家：东南大学附属中大医院疼痛科专家孙岩军

咬到舌头是每个人可能都会经历的一种疼痛。当你说话或吃饭时，如果不小心咬到舌头，那种瞬间的痛无法用言语形容。孙岩军介绍，人体口腔内的肌肉非常强壮，咬合时产生的力量非常大，如果咬得严重，确实有可能造成严重的伤害。

咬到舌头后，如果出血，可以先用凉开水清洗伤口，然后用纱布进行止血。如果没有纱布，可以尝试用冰块或冰棒压迫受伤部位。如果30分钟后仍然出血不止，建议及时就医。在伤口愈合期间，尽量吃软一些的食物，避免刺激性食物，以免加重伤口疼痛。

值得注意的是，如果经常咬到舌头，可能是疾病的先兆，如腔隙性脑梗塞等。老年人或患有某些疾病的人，如果出现频繁咬舌头的情况，应及时去医院就诊，以排除其他器质性病变。

除了咬到舌头，我们还会遇到其他疼痛问题，比如抽筋。抽筋是一种常见的现象，尤其常见于孕妇夜间。抽筋的原因多种多样，包括脱水、疲劳、神经损伤、电解质失衡等。大多数抽筋属于特发性，但某些疾病如钙摄入不足也可能导致抽筋。对于抽筋的缓解，可以尝试改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手握紧前脚掌，或直接按压抽筋的肌肉部位以消除疼痛。

在日常生活中，我们还会因为撞到肘关节或脚趾踢到东西而感到疼痛。肘关节尺骨端被撞击时产生的酥麻刺痛感并非来自骨头，而是来自尺骨神经。当胳膊弯曲时，这些神经容易受到伤害。对于脚趾踢到东西的情况，由于脚趾上布满了感觉神经，当脚趾受伤时，会感到非常疼痛。对于这两种情况，可以尝试通过甩胳膊、抖一抖或按摩疼痛区域等方式缓解痛感。

这些疼痛并非无药可解。通过了解疼痛的原因和正确的处理方法，我们可以有效地缓解痛感。如果疼痛持续或反复出现，建议及时就医，以排除其他潜在疾病的可能性。在日常生活中，我们也可以通过保持良好的生活习惯和健康的生活方式，预防这些疼痛的发生。在人生的各种遭遇中，有时候最意想不到的伤痛可能来自于极其细微的事物。比如那看似无害的纸张，一旦与我们的肌肤亲密接触不当，也可能带来刺痛。虽然咒骂或许能短暂地转移我们的注意力，让痛感信号的传递暂时中断，但这显然不是长久之计。

想象一下，你的手指轻轻触碰到纸张的边缘，却如同碰到了锋利的刀片，那细微的伤口虽小得几乎难以察觉，几乎不会流血。疼痛的感觉却如同冰冷的电流瞬间传遍全身。被纸张割伤的手指的微小伤口可能会带来令人惊讶的疼痛，这不仅仅是因为手指上布满了感知疼痛和压力的神经末梢。这些被称为“伤害感受器”的神经末梢，它们擅长感知实际或潜在的组织损伤。一旦受到刺激，它们会迅速传递信号到大脑，让我们感受到疼痛。

专家孙岩军表示，虽然这种由纸张引起的伤口很小且浅，但却可以迅速愈合。由于这些闭合的伤口几乎不会流血，因此即使你几乎察觉不到伤口的存在，它们仍然能够引发强烈的痛感。被纸划伤后，一种有效的缓解方法是立即用冰冷的水冲洗伤口，这有助于减轻刺痛感和炎症。如果伤口较深，可以先用冰块敷三分钟，让疼痛部位产生麻木感；然后涂抹抗菌药膏，并用创可贴覆盖伤口。在伤口愈合期间，我们需要特别注意避免伤口接触生水，遵循医生的建议定期更换药物，保持伤口的无菌状态，这样才能促进伤口快速愈合。

生活中的这些小插曲虽然令人不悦，但也提醒我们珍惜每一个微小的感官体验。即使是最微小的疼痛，也是身体向我们发出的信号，提醒我们关注身体的每一个部分。在遭遇这些小伤痛时，我们不妨以更平和的心态去面对它们，善待我们的身体。