夏日育儿之20条经验谈

炎炎夏日，对于孩子们来说，无疑是一个既充满欢乐又充满挑战的时节。身为父母的我们，需要在这个季节里，为孩子们考虑得更加周到和细致。

冷饮是孩子们喜爱的食物，但我们必须限制他们的摄入量。过多摄入冷饮会对孩子们的胃肠道造成损害，也可能伤害他们的牙齿。冷饮温度比胃内温度低二、三十度，胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，导致胃内消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。孩子们稚嫩的胃黏膜很容易因此造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。我们要引导孩子健康饮食，避免过量食用冷饮。

夏季也是蚊蝇活跃的时期，细菌容易繁殖。孩子们食用的熟食一定要经过高温处理，尽量不食用或经过高温后再给孩子吃。即使是放在冰箱中的食物，也要加热后再吃。因为冰箱不是消毒箱，冷藏室中的细菌同样可能污染食品。

夏季是肠道传染病的高发季节，如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等。我们要注意孩子的饮食卫生，这是阻断肠道疾病的有效方法。要避免蚊虫叮咬，野外蚊虫有毒，孩子们被咬后可能出现严重的红肿甚至发烧。蚊虫也是传染病的传播媒介，所以我们要做好预防措施。

夏季日光中的紫外线指数大，我们要注意给孩子避光，尤其是对眼睛的保护。选择配戴太阳镜时，一定要注意太阳镜的质量。涂抹防晒霜时也要注意其质量和防晒系数。

夏季也是小儿哮喘的易发季节，花粉、粉尘、驱蚊药等都可能成为过敏原。我们要慎用驱蚊药以防夏季哮喘或中毒反应。要注意预防“红眼病”，不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。

夏季穿得少，孩子们容易摔伤，尤其是膝关节是最易受伤的部位。我们要注意保护孩子的膝关节。在使用空调、电风扇时，不要把室内温度调得太低，要注意小儿皮肤护理避免出痱子。

在饮食方面，我们要注意避免生瓜果、生菜中可能存在的虫卵，吃进后可在人体中生长、繁殖。还有，夏季通风开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着孩子吹。让孩子多饮用白开水，任何饮料都不能代替白开水。适当增加盐的摄入，因为小儿夏季出汗多。要保证孩子午睡时间，因为夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少。

苦夏时节，因夏季炎热，小儿食欲差，但消耗不少，所以要保证孩子的蛋白质摄入，以满足他们的生长需求。进入商场、游乐场等场所时，要注意避免孩子汗毛孔突然关闭发生外感风寒，要擦干汗水、穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。

我们要注意防止小儿中暑。让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一定的时间。不让孩子在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿家长要特别注意避免因为过度怕孩子着凉受风而导致中暑。

只要我们做到细心呵护、科学养育，就一定能让孩子们在炎炎夏日里健康成长。【编辑推荐：宝宝起痱子别用凉水、宝宝乘车中小意外的应对策略、家有宝宝用物理驱蚊法最安全】