女人月经量少的三款食疗方

月经量少是月经不调的一种表现，千万不要以为经血量少就是好事。实际上，月经量少可能会导致部分脏东西堆积在子宫内，对子宫健康不利，也容易让身体得病。因为排经血也是一项排毒工作，所以我们需要好好调理月经量少的问题。那么，应该如何调理月经量少呢？这里为您推荐几个食疗方法，您可以尝试一下。

一、艾叶炖鸡汤

选用一只老母鸡，搭配15克的艾叶。将老母鸡宰杀处理干净后切成小块，用清水冲洗干净，放入炖锅中备用。将艾叶洗净后放入炖锅，加水一起炖煮。炖熟后，加入食盐搅拌均匀即可食用。这款艾叶炖鸡汤适合体虚而经血量少的女性朋友，可以分成两三次喝，一天内喝完。

二、当归羊肉汤

准备500克的羊肉，以及各15克的当归和生地黄，干姜10克。将羊肉洗净切块后放入锅中加水煮开，撇去汤面上的泡沫。然后加入当归、生地黄、干姜，再倒入适量黄酒，用小火慢慢炖煮。羊肉煮熟后加盐调味即可食用。这款汤适合因气虚所致的经血量少的女性朋友，坚持食用可以改善月经不调问题，并且使皮肤变得有光泽。

三、乌骨鸡汤

选用一只乌骨鸡，搭配各9克的当归、茯苓、黄芪。将乌骨鸡宰杀后去除毛发和内脏，清洗干净。然后将药材全部放入乌骨鸡的腹内，用线缝合。将整只鸡放入砂锅，加入清水后开火炖煮。鸡肉熟烂后，加入食盐和味精调味，即可食用。这款乌骨鸡汤建议在月经来临前一周食用，每天煮一次。

通过以上的食疗方法，可以在调理月经的为身体提供营养和滋补。除了食疗方法，还可以保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力，适当运动，保持心情愉悦等，这些都有助于调理月经量少的问题。如果月经问题持续存在或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。