女人养容颜 来一碗花粥

玫瑰花粥、茉莉花粥和菊花粥等花粥，是美容养生的佳品。常食这些花粥，不仅可以悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还能治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

百花盛开的自然美景令人心旷神怡，而我们的脸蛋也同样需要呵护。幸运的是，漂亮的花朵不仅可以欣赏，还可以用来成就我们的“花容月貌”。今天，我们为大家推荐以下六种花粥，让你在享受花香的也能滋养身心。

首先是玫瑰花粥。长期食用玫瑰花，可使人拥有清新体香，促进血液循环，使肤色红润、美丽。制作时，采用脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，营养物质丰富。将新鲜粳米熬成粥后，加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时即可食用。

接下来是茉莉花粥。茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等营养元素，是十分理想的美容佳品。用新鲜粳米煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花再煮一会儿即可。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

再来是菊花粥。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用。将新鲜粳米熬粥，待粥将熟时放入菊花再用文火煮一会儿即可。菊花粥不仅味美色鲜，还有散风热、清肝明目、解毒等功效。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性不言而喻。很多人误以为只有老年人才需要养生，其实养生是一条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。除了以上介绍的花粥外，还有许多中医养生的常识等待我们去。例如，编辑推荐中提到的关于女性孕前应避免的食品、秉烛睡觉对身体健康的影响以及男性疲劳的原因等，都是值得我们关注的健康话题。让我们在欣赏美景的也关注自身的健康与养生吧！