缺牙患失智症机率多3倍！多做这件事提升记忆力

在日本的古老谚语中，有一个引人深思的说法：“糊涂活到老，不如爽快一死”。这句话虽然听起来似乎有些矛盾，但实际上它所传达的是一种坦然面对生命终结的态度，倡导人们在清醒和活跃的状态下迎接死亡。

日本社会的高龄化现象日益显著，老年人口的比例不断攀升。在这样的背景下，许多老年人开始思考如何优雅地面对生命的晚年阶段。他们担心自己的记忆力逐渐衰退，害怕可能罹患失智症。那么，如何摆脱这种担忧呢？

近期的一项调查由名古屋大学医学研究所的上田实教授主持，研究结果显示牙齿与脑部的健康之间有着紧密的联系。那些患有阿兹海默症（即俗称的老年痴呆症）的老年人，他们的牙齿数量远远少于健康人群，且开始掉牙的时间也比健康人群早了二十年。这项研究得出的结论是，如果掉牙后没有妥善处理，罹患阿兹海默症的风险会大大增加。

不仅如此，咬合不正也可能导致大脑萎缩和认知障碍。咀嚼的过程中，牙齿和舌头的工作状态会向大脑传递信息，确保我们的咀嚼动作准确无误。如果牙齿状况不佳，这一信息流通就会受到阻碍，影响大脑的正常运作。研究表明，牙齿数量较少的老年人更容易出现认知障碍。

那么，我们该如何保护自己的牙齿健康呢？除了保持口腔卫生、定期检查和及时治疗口腔疾病外，多咀嚼是一个简单而有效的方法。仔细咀嚼不仅能增加流向脑部的血液，提高大脑温度，还能增强记忆力。保持牙齿健康对于预防失智症具有重要意义。

面对老年化和记忆力衰退的困扰，我们不妨从口中寻找答案。多咀嚼、保持牙齿健康，也许就能降低罹患失智症的风险。当我们年老时，依然可以保持清晰的思维和活跃的记忆力，从容面对生活的挑战。请记住，我们的认知健康，可能就藏在口中的每一颗牙齿里。