脾胃虚寒怎么办？脾胃虚寒的症状

脾胃虚寒的症状与应对之策

脾胃虚寒，这一病症常常因饮食失调、过度食用生冷食物、劳累过度或久病忧思而触发。当天气转冷、受凉或食用生冷食物时，患者会感到胃部疼痛，这种疼痛带有一种寒凉感，通过热敷可以得到缓解。患者还可能出现持续不断的隐隐胃痛，空腹时疼痛较为明显，补充食物后疼痛有所缓解，但劳累、食冷或受凉后疼痛会加剧。伴有呕吐、食欲不振、神疲乏力等症状。在脉诊时，通常会表现出虚弱的迹象。

此病症在中医看来，是脾阳不足、运化失健的表现，可以由脾气虚症发展而来，也可以因过食生冷或肾阳虚所致。除了上述的胃痛症状，患者还可能出现腹胀、腹满时减、口泛清水、大便溏薄清稀、四肢冰冷、肢体乏力、周身浮肿、小便不利等症状。对于女性患者，还可能伴有白带量多质稀、小腹有坠感、腰腹酸沉等症状。在治疗上，宜温中健脾，可采用理中汤等方剂。

那么，哪些人群容易患上脾胃虚寒呢？主要是那些饮食生活不健康的上班族以及身心劳累的人群。为了恢复脾胃健康，除了药物治疗外，还需注意适当的食疗。

对于脾胃虚寒者，宜食用性温味甘辛的食物，如籼米、羊肉、鸡肉等，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒的作用。还有一些食疗方法供参考，如生姜粥、胡椒猪肚汤和红枣籼米粥等，均有温中散寒、止痛的功效。

脾胃虚寒者应避免食用鸭蛋、柿饼、生番茄等性凉生冷的食物，这些食品会加重病情。特别是夏天，要管住自己的嘴，不要盲目追求一时的凉爽，要根据自己的身体状况选择合适的饮食。否则，盲目加冰可能会导致病情加剧。

脾胃虚寒者需从生活方面进行全面改善，除了药物治疗和食疗外，还要保持健康的生活方式，避免过度劳累和压力过大，这样才能更好地恢复脾胃健康。