女人肾虚的表现，4个信号很明显

谈及肾虚，很多人首先想到的是男性，但实际上女性同样也可能遭遇肾虚的困扰。这一误解多半源于男性肾虚较为常见。女性肾虚时的表现往往被忽视。那么，女性朋友如何判断自己是否肾虚呢？其实，只需关注身体发出的几个信号即可得知。

观察自己是否脱发严重。女性偶尔掉发是正常的，但如果突然开始大量脱发，在排除工作压力等因素后，就要考虑是否是肾虚了。因为肾功能的衰退与脱发有着紧密的联系。

注意眼部是否浮肿。如果眼部浮肿不是因为睡前喝水过多造成的，那么这可能是肾虚的表现。肾虚的人因为肾脏问题导致毒素无法及时排出，从而造成浮肿。

性欲减退也是一个重要信号。在应该充满生机的年龄段却对性生活提不起兴趣，那么很可能就是肾虚了。

特别怕冷也是一个明显信号。曾经有很强的抗寒能力，却突然变得非常怕冷，一着凉就可能出现腹泻等症状，这很可能是肾阳虚引起的。

当身上出现以上几种情况，就说明肾虚已经找上门来，需要及时调理身体。那么，女性如何调理肾虚呢？

可以多按摩腰眼。这个位置的穴位能够刺激肾脏，增强肾脏功能。每天回家后，可以用双手放在腰眼处，先瞬间揉一揉，再从上而下地推一推。

调整生活方式。想要肾脏健康，就需要让肾脏得到充分的休息，避免熬夜。饮食上应以清淡为主，如喝粥、食用水果蔬菜等。

要多运动。不要只顾工作而忘记运动，只有劳逸结合才能拥有健康的身体。适当的运动能够促进新陈代谢，增强身体素质，从而有助于改善肾虚状况。

女性同样也可能遭遇肾虚的困扰，而关注身体发出的信号、调整生活方式和适当运动是调理肾虚的关键。只有拥有健康的肾脏，才能拥有健康的身体和美好的生活。