恶心呕吐当心是胃轻瘫搞的鬼 糖友想护胃一定得这样吃

糖尿病患者有时会面临餐后上腹部的不适，如饱胀感或疼痛、恶心和呕吐等。这些症状可能是胃轻瘫的表现。那么，什么是胃轻瘫呢？

胃轻瘫是糖尿病患者常见的一种慢性消化系统并发症。它不仅是糖尿病病情的加重信号，还会导致血糖波动，进一步加剧糖尿病及其相关慢性并发症的发展。在严重的情况下，患者可能会出现营养不良、体重下降甚至贫血等症状，有时会被误诊为胃癌。由于糖尿病胃轻瘫患者的胃运动能力下降，他们发生胃结石的概率也比正常人更高。及时有效的治疗对糖尿病患者来说至关重要。

那么，当糖尿病患者面临胃轻瘫时，应该如何调整饮食呢？

建议少食多餐。糖尿病患者每天不必进食过多的三餐，而是适量增加餐次，将正餐中的部分食物分出作为加餐。这样有助于减轻胃肠负担，每餐主食控制在100克以内，总量不超过300克。应避免食用肥肉、油炸食品以及粗纤维食物，这些不易消化的食物会加重胃的负担。在进餐时，应充分嚼烂食物后再咽下，有助于消化。

要远离刺激性食物。像咖啡、肥肉、可可粉、胡椒面等，这些会损害食管下段括约肌功能的食物，糖尿病患者应尽量避免。睡觉前，可以采取右卧位，头部和肩部微微垫高，以防止反胃和烧心。

饮食要注意粗细结合。患者可以适量食用开胃的食物，根据自己的口味选择调味品来刺激食欲。要适量摄入粗纤维食物，以免延缓胃排空。高脂肪食物如油炸食品等，在餐前是禁止食用的，因为它们会使食欲更加不佳。为了刺激食欲，可以适量食用话梅、陈皮等。

糖尿病患者在面临胃轻瘫时，不仅要关注自己的血糖水平，还要关注自己的饮食和生活习惯。通过合理的饮食调整和生活方式的改变，可以有效缓解胃轻瘫的症状，提高生活质量。（完）