女性经期头痛不要吃这四类食物

在每个月的那几天，我和许多女性朋友都会受到经期的困扰。尽管我们都知道这是一个正常的生理现象，但那种不适感确实让人苦恼。我们不禁好奇，有没有一些缓解经期不适的好方法呢？

月经周期的出现，除了生活和工作压力的影响，还可能与血清中女性激素浓度的变化有关。由于女性在月经前后，血清中的激素浓度会有所降低，这使得颅内外血管对刺激更为敏感，从而引发头痛等症状。

对于经期头痛的女性朋友们，除了注意保持良好的生活习惯和心态，还可以通过食疗来缓解症状。一些食物可能会引起抵抗力较弱者的不适，甚至让头痛患者体内的血管或神经发生变化。这些食物包括乳制品，如牛奶、羊奶等；巧克力，它含有干酪氨，是引发头痛的主要物质；肉类，如火鸡肉等；以及某些水果和饮料。避开这些食物可能有助于缓解经期头痛。

除了食疗，适量的运动也是缓解经期头痛的有效方法。适当的锻炼可以帮助调整情绪，减轻病情。

还有一种药物叫做欧立停，它适用于成人及6至17岁儿童有或无先兆的偏头痛发作的急性治疗。但需要注意的是，欧立停并不适用于预防偏头痛，也不适用于半身不遂或基底部偏头痛患者。其零售价为82元/盒，可以在CFDA认证的网上药店购买。

希望这些信息能对您有所帮笠助，让您在经期的日子里稍微轻松一些。如果您还有其他问题或需要更多建议，不妨咨询医生或专业人士的意见。