五款养颜美食

换季时分，气温起伏不定，空气干燥，让人们的身体容易出现内火旺盛的状况，导致肌肤干燥缺水。为了应对这一问题，推荐几款既美味又养颜的美食给大家尝试。

桂花龟苓膏是一款清热解毒的美食佳品。其特色在于龟苓膏的清热解毒和滋阴补肾功效，再加上蜂蜜的多重美容效果，食用后能够带来极佳的口感和舒缓燥热的效果。制作起来也非常简单，只需将龟苓粉与蜂蜜、桂花糖混合即可。

鲜果双皮奶则是一款解燥益脾的甜品。鲜奶与蛋白的丰富营养成分，加上水果的清新口感，既能满足味蕾又能滋养身体。在繁忙的季节里，一碗双皮奶便能带来清新的感受。

莲子红豆沙，这款甜品既能清肺又能和胃。红豆的多种功效与莲子的养心安神相结合，使得这款甜品在换季时分尤为适宜。简单的制作步骤也能让忙碌的你在家中轻松制作。

杨枝甘露以其清爽的口感和润肺功效受到喜爱。西柚、芒果、鲜奶等食材的结合，使得这款甜品既消暑又润肺。在炎炎夏日，享用一碗杨枝甘露，能带来清凉的感觉。

雨花石汤圆核桃酪则是健脑养颜的佳品。核桃的健脑益智功效与糯米、鲜奶等食材的结合，使得这款甜品既美味又营养。独特的制作方法也能为餐桌增添一份新鲜感。

这些美食不仅能帮助你在换季时分保持肌肤的水分和光泽，还能满足你的味蕾享受。快来尝试一下吧！实习编辑嘉瑶推荐。（注：文中涉及的可可粉等食材可在超市购买。）