父母偏食如何不影响到小孩

每一个孩子都需要均衡的营养滋养成长，而并非只局限于他们所喜欢的食物。总有一部分孩子存在偏食的习惯，这不仅影响着他们的健康成长，也让父母倍感焦虑。

有些孩子拒绝青菜，有些孩子拒绝肉类，还有的孩子不喝牛奶或对蛋类毫无兴趣。造成孩子偏食的原因多种多样，体质过敏、食物难以消化、食物味道不合口味或是受家族影响等，都可能成为他们拒绝某种食物的理由。

父母亲的言传身教对孩子的影响是巨大的。如果父母自身存在偏食现象，对某些食物表现出厌恶的情绪，那么孩子自然而然就会受到这种情绪的影响，对某种食物产生厌恶感。父母应该以身作则，努力克服自己的偏食习惯，为孩子树立一个良好的榜样。

我家的小皮爷也有他不吃的东西，比如他认为甘薯叶和胡萝卜是猪食而不愿食用。但他深知这些食物对孩子的健康有益，所以他每次遇到这些菜时都会努力去吃，并鼓励孩子们多吃。

而对于那些偏食的孩子，大人们可以尝试寻找类似的食物来替代缺失的营养。不吃青菜的孩子，可以选择水果、萝卜、海苔等；不吃鱼肉的孩子可以选择猪肉、牛肉、鸡肉等；对于完全不吃肉的孩子，可以选择植物性蛋白质来补充营养。

就连国际知名的日本棒球选手铃木一朗也有他的偏食习惯。他从小接受大量的棒球训练，需要充足的营养支持。尽管他讨厌青菜和水果，但他喜欢寿司和萝卜，这也许在一定程度上弥补了他蔬菜摄入的不足。我们也可以尝试将蔬菜、水果打成汁，或者制作成生菜色拉，或许能改变孩子对蔬菜的抵触情绪。但无论如何，一定要注意食品的卫生与安全。

每个孩子都有自己独特的食物喜好和口味选择，但这并不意味着他们可以偏食。作为父母，我们需要耐心引导，合理搭配，确保孩子摄取到均衡的营养，健康快乐地成长。