足疗按摩的8大注意事项

近年来，足疗已成为一种流行的保健养生方法，邀请亲朋好友一同享受足疗的乐趣已成为时尚。在进行足疗时，我们也需要注意一些重要的细节和事项。

足疗，通过按摩足底来改善血液循环、调节脏腑功能、增强机体免疫力，为我们身体带来诸多益处。但在享受这种养生方式的我们也要了解一些必要的注意事项。

在按摩前，我们需要做好充分的准备。按摩者要修剪好自己的指甲，避免在按摩过程中划伤他人皮肤。双方的手脚都需要用肥皂洗净，确保按摩环境的卫生。涂抹按摩乳或凡士林油在需要按摩的部位，可以让按摩过程更加顺滑，防止擦伤皮肤。

被按摩者在按摩前要放松心情，用热水泡脚，以稳定情绪、放松身心。泡脚后，被按摩者仰卧在床上，按摩者坐在旁边，膝盖上盖上毛巾，然后将被按摩者的脚放在膝盖上，开始按摩。

在按摩过程中，我们要特别注意脚底的反射区。每个穴位都要轻轻测定，找出病理反射区的疼痛点。用如圆珠笔尖的检查棒轻轻扎一下，如果患者感到刺痛，那么这个穴位可能就是需要按摩的病理穴位。

对于儿童和老人的按摩，我们需要特别小心。儿童的肌肤较薄嫩，老人的骨质脆易碎，关节僵硬。在为他们按摩时，不能太过用力。使用指腹施力可以减轻力道，避免造成损伤。

正在进行足疗的患者需要注意，不要私自停药。要根据医生的嘱咐按时服用药物。如果结合足疗进行系统治疗，也要等病情好转后，再根据医生的建议减少服药的药量和次数。

某些疾病患者按摩时间不宜过长，例如肾脏疾病、心脏病、糖尿病患者，他们每次按摩时间不宜超过15分钟。可以选择足疗配合治疗。

按摩后要注意及时补水。最好在半小时内补充500毫升的温开水。但对于水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者，喝水量不能超过150毫升。饭后一小时内不宜按摩，情绪激动或身体疲劳时也不宜做足疗。

足疗是一种很好的保健养生方式，但我们在享受其带来的益处时，也要注意以上事项，确保足疗的效果和安全性。（99健康网专稿）