正常高值是什么意思？

健康咨询：关于血压正常高值的解读与注意事项

尊敬的网友：

您今年28岁，男性，单位组织的体检中，医生提到您的血压属于正常高值。对此，多位专家给出了详细的解答。

①号专家指出，您的血压在正常范围内偏高。理想血压为收缩压120舒张压80，而您的血压值处于收缩压130至139舒张压80至89的范围，属于正常高限。

②号专家表示，血压正常高值意味着您的血压在正常的范围内，但可能偏高一些。刚吃过饭后，由于体内血糖增高，血压也会相应增高。如果您的血压在正常的高值范围内，那么您的血压是正常的。

③号专家强调，您的血压值对您身体没有危害，但建议多吃维生素，多吃蔬菜水果，适当运动。

④号专家解释了正常血压值的概念。高压在90-140，低压在60-90都是正常范围。如果您的血压处于高压140或低压90的边缘，那么您的血压处于正常高值。血压会受到多种因素的影响，建议定期复查观察变化。

⑤号专家建议，血压的正常值是139-90/89-60mmHg。处于正常高值的血压需要注意改变生活习惯，如低盐低脂饮食，避免烟酒过度摄入，适当运动。

⑥号专家提到，正常的血压在140mmHg/90mmHg以下。将血压值在120mmHg-130mmHg及舒张压80mmHg-89mmHg范围内的定义为“正常高值”。虽然这个范围内的血压仍是正常的，但人们需要开始注意改变生活习惯，如减少盐的摄入、注重减肥、增加体育锻炼等。

⑦号专家表示，正常高值意味着您的血压在正常范围内，不必过于担心。正常的血压是90-139/60-89。您的血压需要控制，但还不是病态的。

⑧号专家指出，您的血压值应该在130-140之间。建议平时不要熬夜，避免吃凉的东西。可以尝试使用针灸的方法，并服用金匮肾气丸。

⑨号专家解释，一般高血压的标准是收缩压大于等于140，舒张压大于等于90。您的血压很接近一级高血压，建议多锻炼，低盐低脂饮食。

虽然您的血压处于正常高值，但不必过于担心。请按照专家的建议，改变生活习惯，保持健康。如果对此还有疑问，欢迎继续咨询。