中医教你按摩耳朵保健又美容
中医一直强调肾的重要性，认为肾主藏精，开窍于耳，因此耳朵的健康与肾脏息息相关。通过按摩耳朵，不仅可以健肾，还可以增强听觉、清脑醒神的功效。
在中医理论中，耳朵被视为“肾”的外部表现。耳垂的丰满程度与肾气盛衰有着紧密的联系。耳垂肉厚丰满的人肾气旺盛，而耳垂薄不坚者则可能肾气不足。整个耳廓的长度和形态也能反映出肾脏的健康状况。
值得一提的是，人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点。一旦器官组织发生病变，耳上的特定部位就会产生一定的变化和反应。医学专家可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化、有无凹凸变形、结节或脱屑等现象，以及毛细血管是否充盈等，来协助诊断疾病。经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。
按摩耳朵的方法有很多种，其中拎耳屏是一种有效的手段。具体方法是双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。扫外耳也是一种很好的方法，以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。长期坚持必能强肾健身。
拔双耳也是一种古老的养生方法。两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响。重复数次，可使听觉灵敏，并有健脑之功。还有一种方法是鸣天鼓，两掌分别紧贴于耳部，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴。这种方法不仅有提神醒脑、宁眩聪耳的功效，还对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等疾病有良好的疗效。
在日常生活中，我们可以结合这些按摩方法，定期按摩耳朵，以促进肾脏健康。保持良好的生活习惯和饮食习惯，也是维护肾脏健康的重要因素。通过这样的综合养生方法，我们可以保持身体的健康与活力。