中药太难喝 先看看喝中药的六大技巧

中药之苦，乃是多数人心中的共同感慨。那独特的味道，混合着草本精华的苦涩，让人不禁皱眉。背后隐藏着的是大自然赋予我们的治愈之力。如何让这一治疗过程不再那么艰难呢？下面，让我们一同六大技巧，让中药的服用变得更为轻松。

我们要把握服药的时间。中药的服用并非随意为之，它需要在合适的时间发挥药效。如河南省中医院李鲤主任所言：“食气消则服药，药气消则进食”。最佳的方式是在两餐之间服用，如上午十点、下午四点、晚上九点时用药。这样既能确保药物充分吸收，又不影响正常的饮食。

关于服药量。古语有“中药灌满肠”的说法，但并不是越多越好。每个人的体质不同，对药物的承受能力也有所差异。李主任建议每日一剂，分三次服用，每次约250ml，既保证了药效，又避免了过量带来的不适。

再来说说服用方法。我们可以先准备一杯温开水，然后一口气将中药饮下，再用温开水漱口。有些人喜欢在中药中加糖来减轻苦味，但最好在医生的指导下进行。研究指出，人的苦味感受器主要集中在舌头的前半部，尤其是舌尖。药液入口后应迅速咽下。

掌握服药速度也很关键。药液在口中停留的时间越长，感觉到的苦味就越强烈。我们要力求干净利落，转瞬即逝。

喝完中药后，可以喝一些温开水，这样有助于缓解药液的苦味，也有利于胃肠道对药液的吸收。

关于添加调味品。我们可以在药液中加入蜂蜜、蔗糖等，但对于某些特定药材如黄连、胆草等，应尽量少用或不用调味品。必要时可以搭配甘草、大枣等来调和味道。

良药苦口，这是自古以来的道理。小时候妈妈总会在我们吃完药后给我们一块糖来减轻苦涩。对于实在难以接受这个味道的朋友来说，喝完后漱口再吃一些糖果也是一种方法。如果在喝药时遇到恶心、呕吐的情况，可以先放下药液待其冷却再喝，或者喝一点鲜姜煎成的水来防止呕吐。

中药虽然味道苦涩，却蕴藏着大自然的力量和大自然的智慧。掌握好这些小技巧后相信能让你在喝中药的过程中变得更加轻松顺利一些。（责任编辑林小萍）