怎么才能摆脱心理厌烦感呢

中学生正处于生命中最具活力与朝气的阶段，一句“烦透了”、“没劲”，竟成了校园里的口头禅。这种厌烦感，在心理学上被称之为“精神疲倦”。其源头可追溯到外在与内在两大因素。

外在因素主要表现在生活的单调乏味。如今的中学生肩负着沉重的学习压力，他们的生活仿佛被设定在无尽的课堂和书本之中，节假日也难逃此命运。这种日复一日、年复一年的重复，很容易引发厌烦情绪，特别是在学习遇到困难时，这种情绪更是如潮水般涌来。

引发厌烦感的根本原因或许在于内在因素。几乎每个人都会在某时某地产生厌烦情绪，这是人性的一部分。当厌烦感袭来时，不必恐慌，它其实是身体和心理在告诉你，你需要做出改变。那么，如何应对这种情绪呢？

为生活设定明确的目标。学生应将远大的理想与日常的学习任务相结合，从学习中找到意义，从而消除厌烦情绪。这样的学生明白，每一个努力都是为了实现心中的理想，这样的学习过程自然就不会觉得无聊和厌烦。

尝试自我调节。除了在学习中寻找乐趣，还可以多参与课余活动和体育锻炼，让生活充实起来。这些活动不仅能让人暂时忘记厌烦情绪，还能提高人的心理素质和社交能力，从而有助于消除厌烦感。

尝试改善身边的环境。可能你现在无法完全改变自己的现状，但即使只是做一些微小的调整，也可能带来意想不到的效果。比如换一种新的学习方式、尝试一种新的兴趣爱好等。

不断发掘自身的价值和生活的意义。当你有了明确的目标，有足够的毅力和恒心，你就能够战胜厌烦情绪。记住，生活本身就是一场旅行，有时候，我们需要停下来，欣赏沿途的风景，感受生活的美好。

对于那些觉得学习没有意义、生活没有激情的同学，他们需要找到精神寄托，充实内心世界。想象一下，如果连去“撞钟”的愿望都消失了，那生活的意义又在哪里？面对厌烦情绪，我们需要找到根源，积极应对，让生活重新充满色彩和活力。