中医减肥的奥秘往往超出人们的想象。许多人首先会想到针灸、耳穴埋豆和按摩等传统的中医方法，但实际上，通过服用中药和食补，同样可以达到显著的减肥效果，甚至能让你在享受美食的实现快速瘦身。
想象一下，那些困扰你的肥胖问题，其实都有深层次的内在原因。有虚胖的人，就如同俗话所说，似乎连喝凉水都会增加体重。而实胖的人则是因为吃得过多而导致的。但无论你是哪一类型的肥胖，专家指出，肥胖的人大多与多痰、湿气过重有关。
针对这种情况，中医有一种简单而有效的治疗方法。使用半夏10克、陈皮10克、茯苓12克、炙甘草6克、生姜10克、大枣4枚、焦山楂30克、焦荷叶6克和薏米30克等材料，加入900毫升的水煮开后，一直煮至剩余300毫升的汤。每天分两次温服。配合针灸，效果更佳。这个方子对于痰湿肥胖者特别有效。减肥者可以先尝试一个月，如果有效果，可以继续服用。
如果你觉得熬中药有些麻烦，那么专家建议你可以多食用薏米粥。在大米和小米的搭配下，长期食用也对减肥大有裨益。对于那些胃口特别好的胖子，可以多吃木耳和蘑菇。特别是木耳，由于其消化时间较长，能给人一种持久的饱腹感，从而有效抑制饥饿感。
在最近的一次专家采访中，他提出了一种名为“消膏转浊”的治疗方法。中医称腹型肥胖为“膏人”，即过多的脂肪沉积于腹腔等部位。他推荐的山楂羹是一种非常有效的减肥食品。只需取30克山楂去核，熬成非常浓的山楂羹，每天晚上吃一小碗，长期坚持，就能有效消除肥胖。
除了这些，还有一些中草药也有助于减肥。比如海藻，它可消痰软坚、利水，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖引起的失眠。赤小豆则能利尿消肿、解毒，对伴有水肿的肥胖症效果尤佳。而茶叶作为世界三大饮料之一，具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。尤其是普洱茶和乌龙茶，素有减肥茶的美誉。
中医减肥不仅仅是传统的针灸、按摩等方法，通过中药和食补也可以达到显著的减肥效果。而且，这些方法让你在享受美食的实现健康瘦身，让你的减肥之路更加轻松愉快。