炎炎夏日女性急性尿道炎高发 如何有效预防

由于女性特殊的生理构造，使得她们在20至50岁间，患上尿道炎的风险显著高于男性，甚至达到50倍之多。特别是在夏季，更是女性急性尿道炎的发病高峰期。统计数据显示，每年的5至10月，因急性尿道炎而就诊的人数比其他月份增加了50%以上。女性朋友们在夏季一定要特别注意预防急性尿道炎。

那么，为什么夏季女性急性尿道炎频发呢？这主要是因为女性的尿道天生较短，细菌容易侵入。加上夏季气温高，人体出汗多，如果过度劳累，机体抵抗力下降，细菌就会乘虚而入。此时如果饮水不足，尿液就会变得量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外，容易引起发炎。女性的外阴部汗腺丰富，如果内裤面料选择不当，易使外阴局部长时间潮湿，为细菌繁殖提供了温床。

那么，在夏季如何预防急性尿道炎呢？

讲究个人卫生是至关重要的一环。要勤洗澡，提倡淋浴，避免盆浴，衣物要单独存放。经常换洗内裤，特别是新内裤或长久不穿的内裤，穿之前要清洗晾晒。选择透气性好、吸湿性强的棉织品内裤。尽量少穿紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙装。

养成便前洗手的好习惯。因为人的双手粘有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染。

清洗外阴和肛门时，要注意顺序，先洗外阴再洗肛门，切不可反其道而行之。毛巾及盆要专人专用，否则容易造成交叉感染。

多喝水也是预防尿道炎的有效方法。夏季里应该多喝一些菊花茶、柠檬水等清热解暑的饮品，充分发挥水的消暑利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，清除感染的隐患。

外阴洗剂及卫生巾的选择也要慎重。一定要购买正规厂家的产品，以免劣质产品破坏人体的正常菌群，降低局部的抵抗力。购买卫生巾时，要注意产品质量，且不宜久存，以免滋生细菌，引发尿道和阴道感染。

充足的睡眠与合理的性生活安排也是预防尿道炎的关键。每天保证充足的睡眠，不要熬夜，增强身体对疾病的抵抗能力。注意把握好性生活频度，特别是在夏季这一特殊阶段，要适当减少次数，以降低尿道感染的发生率。