雨后惨变人体捕蚊灯　随身带5药材防蚊虫叮咬

夏日炎炎，好不容易告别了连绵的梅雨天气，却又迎来了午后雷阵雨的困扰。雨天过后，蚊虫滋生，让人不胜其扰。特别是当被蚊虫叮咬时，焦躁感更是瞬间倍增。台中慈济医院的中医师陈相如为我们带来了好消息。他指出了三类容易成为蚊子眼中的珍馐的人群，并提供了使用五种中药材制作防蚊包的方法，可以有效地防止蚊虫靠近。

这三类容易被蚊子叮咬的人群包括：更年期熟龄妇女、长期熬夜作息颠倒的上班族和学生族群，以及饮食多冰又代谢不良的痰湿体质。这些人群往往体温较高或代谢较差，导致味道较重，成为蚊子追逐的对象。

陈相如中医师建议，选用薄荷、丁香、石昌蒲、艾叶与白芷这五种香气浓烈的药材，制作无毒防蚊包。这些药材具有独特的功效，如薄荷能舒缓心情，丁香针对胃部疾病，石昌蒲醒脑开窍，艾叶逼出寒气，白芷改善头面部不适。当蚊虫接触到这些药材的强烈香气时，会感到过于强烈而不愿接近。而人体接触这些药材则能改善头部闷重不适、食欲不佳等症状，同时还可以芳香化浊、保健胃脾。

除了使用防蚊包外，更积极的防蚊方式是先调整好体质。对于熟龄妇女的烘热感，陈相如中医师表示这是更年期荷尔蒙不稳定导致体温升高，可以通过药材补肾阴来平衡体温。而对于上班族和学生族群，长期熬夜、作息颠倒导致的压力与睡眠不足，可以通过清泄肝热来调整体质。

针对痰湿体质的人群，陈相如中医师提醒，夏天要少吃冰品，保持良好的饮食习惯，做导引伸展操，通过轻度的心肺运动启动代谢，排除身体的毒素，这样就不容易成为蚊虫的目标。

想要告别被蚊虫叮咬的困扰，除了使用防蚊包外，还需要注意调整体质。选用五种中药材制作的防蚊包，随身携带或置于所处环境周围，其浓烈的香气可以防止蚊虫靠近。通过中医调整体质，更能有效地防止蚊虫叮咬。在这个夏季，让我们远离蚊虫的侵扰，享受健康的生活。

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